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Schwimmer hier? Bitte hierher: k-l-i-c-k Alles Gute @triduma - das sind ja heftige Nachrichten!

Gestern allein 70k, heute mit Kalorienchen 46k auf den markierten Wegen von Křivoklátské okruhy bei Prag.

Wandertag✔️

Daumen sind gedrückt! Kann ich nachvollziehen! Bayreuth stieg 1979 fast in die 1.Fußball BL auf, ich hab in dem restlos ausverkauftem Stadion Bier verkauft! Dann noch Daumen für Andi Dreitz und Anne Haug (beide aus Bayreuth) beim Ironman Lanzarote und Finn Große-Freese bei der Challenge Samorin...

Nein, das lässt sich nicht machen.

Das klingt nicht so gut, alles Gute @triduma

Die Woche: Montag 30k Rolle, im Mai. 😂+ 2k swim im Verein Dienstag 10.000 Schritte (mind. jeden Tag), zu kalt. Mittwoch 48k Rennrad, kalt. Donnerstag (Feiertag) 10k gehen in 89 min (Pričice, 30k🇨🇿am 18.5.) + 100k Tribike Himmelfahrtskommando im ø 32,4 - endlich wärmer Freitag 49k Rennrad um 16...

Gestern beim Maisel's Fun Run in Bayreuth (mein Part: Zuschauer), Distanzen 5/10,6/21.1 km - Kalorienchen konnte nach langer Zeit mal wieder einen 10,6 km Lauf finishen (Knieverletzung). Finn hat den Halbmarathon in 1:11 mit 2 Minuten Vorsprung gewonnen, war aber nicht ganz zufrieden, da er am...

Topo abgeliefert, @Hendrik_aus_e -ich hoffe du hast die Startnummer noch klein gemacht? Wenn schon Aero, warum dann ohne Visier? hier: heute die ersten 4Tsd Radkilometer für 2024 vollgemacht.

Es ist leider genau so, wie ich vermutet habe. Ich habe gerade Finn getroffen und mit ihm gesprochen. Kein Start in Texas, der Open-Window-Effekt hat direkt nach dem Berliner Halben zugeschlagen.

Ich glaube nicht dass Finn startet. Er hatte in den letzten 10 Tagen nichts gemacht und am Montag lief er hier in BT. Ich vermute dass er krank war. PL wird starten und Punkte sammeln, es starten mehr Profis als in Hawaii dort 😁

Sehenswert. ARD Mediathek

Wenn schon kein London Marathon im livestream, dann schaue ich eben live den Wien Marathon den ich selbst 2 x gelaufen bin! Denn hier ist es, ähm, weiß.

Zurück in D. Resümee: kein Platten in 9 Tagen, keinmal Luft nachgepumpt, kein tubeless sondern Schlauch dabei. Die wissen schon warum bei Hürzeler. Die Räder beide ohne irgendeine Beanstandung. Mechanische Gruppen, bei Kalorienchen auch Felgenbremsen, beide 28er Reifen.

So schön! Alles mit Kalorienchen gefahren. 👍🚴🏻‍♀️🌴☀️

Mallorca, ab Sa Coma, Tag 5 - 9

Mallorca, Sa Coma, Tag 1-4

Thema nicht ganz zufrieden: Finn Große-Freese ("ich wollte eigentlich schneller laufen") ist den Berlin Halbmarathon (voll aus dem Training) in 1:08 gelaufen. Als P. Lange das vor ein paar Jahren machte brauchte er 1 1/2 Minuten länger. Das lässt hoffen! hier weiter Saharastaub.

Schaiz Saharastaub.

Jetzt live der Berliner HM, gestern ja Prag mit Weltjahresbestleistung von Sebastian Sawe in 58:24. Wir waren Rad fahren 65k/650hm, danach Geburtstag von meinem Vater und im Anschluss noch 1 Std. Inliner. Update: fun fact am Rande, erster Platten seit? Dann mit Erstaunen festgestellt dass meine...