Ötztaler Pacing-Sheet (by kapi)

[kapi]

Nachdem die Frage nach dem Pacing-Sheet alle Jahre wieder kommt, ich es dann selbst nicht mehr finde, oder irgend ein BS verlinkt wird, stelle ich es in einem eigenen Thread zur Verfügung. Dann können auch an passender Stelle Fragen gestellt werden.

 

[kapi]

Anmerkungen-Vorwort

Jürgen Pansy war meines Wissens der Erste, der ein Pacing-Sheet auf xls Basisi für den Ötztaler erstellt hat, das war 2011
https://bikeboard.at/magazin/oetztaler-radmarathon-th3734

Für meinen ersten Start 2013 hab ich mich mit dem Sheet beschäftigt, musste aber feststellen, dass das Pacingsheet erhebliche Schwächen aufweist, die Bergab-Sektoren haben gar nicht gepasst und bergauf war die Strategie zu statisch und hat sich nicht an der relativen FTP orientiert.

Ich habe versucht die Schwächen auszumerzen und habe das Sheet über die Jahre weiter verfeinert und mit IST-Daten abgeglichen. In den letzten Jahren habe ich nur noch die Streckenänderungen eingebaut.

 

[kapi]

FAQ - Tipps und Tricks

(wird laufend ergänzt)

 

[kapi]

In eigener Sache, ich suche für 2024 noch einen Startplatz, also falls jemand etwas für mich hat, dann bitte melden

 

[Julian10]

Nachdem die Frage nach dem Pacing-Sheet alle Jahre wieder kommt, ich es dann selbst nicht mehr finde, oder irgend ein BS verlinkt wird, stelle ich es in einem eigenen Thread zur Verfügung. Dann können auch an passender Stelle Fragen gestellt werden.

Hallo Kapi, vielen Dank zur Bereitstellung. Einen Startplatz habe ich leider nicht für dich. Bei mir läuft das Training so weit, heute in einer Woche geht’s nach Peguera ins Trainingslager

 

[dr_big]

Auf meinem MacBook sind die meisten Felder leer und es kommt nur Unsinn bei raus. Hat da jemand mehr erfolg mit dem Sheet gehabt?

 

[Facette]

Die Pacing Tabelle funktioniert einwandfrei.

Auch von mir ein herzliches Dankeschön an @kapi für das Zurverfügungstellen und Pflegen dieses Goldstücks!