Aktueller Inhalt von Flying Dutchman

Hi, Danke für die Empfehlungen. Ich sehe schon das Laufband scheint kurzfristig den größten Effekt zu bringen. Länger wie 30 Minuten halte ich das selten aus, man fängt irgendwann an jede Sekunde zu zählen. Bezüglich dem Belastungstraining, wie sieht das aus. Ich kenne 10x 1 Einheit, bestehend...

Hi, immer wieder wird mein Radtraining von 1-2 wöchigen Geschäftsreisen ins ferne Ausland unterbrochen. Das einzige was mir zur Verfügung steht ist das Fitnesscenter im Hotel. Wie konserviere ich am besten meine Form? Laufband, Radergometer, ich habe ca 3x die Woche für 1 Stunde Zeit. Danke für...

AW: ReneRosa bikes Hi, Danke für die Antwort, ich schaue mal bei Euch vorbei, ist eh nicht weit. Im Forum scheint Ihr noch recht unbekannt zu sein. Gruß, FDM

Hi, hat jemand Erfahrung mit Rennrädern von ReneRosa? www.renerosa.de Danke und Gruß, Flying Dutchman

AW: Wasser Einlagerung in den Beinen Jaaaa

AW: Wasser Einlagerung in den Beinen Danke für die Antworten, schaue mal beim Doc vorbei. Allerdings nach 1.5 Std lockeres kurbeln war heute alles vorbei und wieder normal. Trotzdem lasse mal abklären. Gruß FDM

Hi, brauche mal die medizinische Abteilung. Ich bin an zwei Sonntagen hintereinander harte Events gefahren (Dolomiten+ Roth Tria), jetzt in der Ruhephas, lagert sich Wasser in meinen Beinen und Füssen ein. D.h. ich trinke normal, muß aber kaum "Wasserlassen". Woran kann das liegen und gibt es...

AW: Laufrichtung Conti 4000S Also doch ummontieren, fahre aber erst noch in Roth die Tria-Staffel. Muß ja ne Ausrede haben, falls es mit der Fahrzeit nicht so hinhaut, da die LR rückwärts gedreht haben :-))

Hallo, wie beim Autoreifen, wird beim Conti 4000S, mittels Pfeil die Laufrichtung angezeigt. Ist das wichtig, habe erst jetzt gemerkt, dass ich prompt falsch rum montiert habe, fahre bisher ein paar hundert Kilometer so - ohne Probleme. Soll ich ummontieren, ist da was dran oder nur ein...

AW: Roth Staffel+Dol. Marathon Danke Adrenalino, hört sich plausibel an, das mit dem Schnitt ist bei mir immer Wunschdenken, mich packt dann doch immer das Rennfieber und dann volles Rohr. Hoffe die Vernunft siegt. Training für Radfahrstecke in Roth, eher lange Einheiten in GA1??? Gruß, FDM

Hallo, bin kurzfristig für jemanden bei der Staffel in Roth (180km Rad) eingesprungen. Fahre aber eine Woche vorher beim Dolomitenmarathon mit. Habe die Strecke jetzt schon auf die mittlere Distanz reduziert (108km, 3.100HM). Fahre in den Dolomiten in etwa einen 18-20Km/h Schnitt, ohne mich...

AW: kuota oder canyon ? Mein Kebel 2008: Dolomiten-Marathon, Roth (Tria-Staffel), Alpenbrevet, Alpen-challenge. Flattern? vielleicht ab 80km/h etwas die Nerven. Lass Dir nichts weiß machen, in der Preisklasse gibt es kaum schlechte Räder, lass Deinen Geschmack entscheiden. Ich finde die...

Hi, möchte im August an einem Kurztriathlon starten (1.5/40/10). Habt Ihr einen Tipp, wo man sich einen Trainingsplan runterladen kann. Brauche nichts professionelles, eher mal Anhaltspunkte über Trainingsumfang, welche Disziplin wie oft etc. Danke und Gruß, Fdm

AW: Formzuwachs unter Zeitdruck ;) OK, verstanden. Ich meine damit fahre mit Druck, aber so das Du Dich noch gut fühlst und zum Schluss alles was geht!

AW: Formzuwachs unter Zeitdruck ;) Hi, Geraden, sehe ich keine im Streckenprofil, nur berauf und berab. Bei Deinem Gewicht bist Du prädestiniert fürs bergauffahren. Deshalb mach Dir keinen Kopf, bei 20Km kanst Du nichts verkehrt machen, fahre ruhig im K3 oder im EB, aber achte auf Deine...