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Danke. Das passt tatsächlich gut zu dem Zeitpunkt, wo ich beobachte, dass die Entkopplung ansteigt (also nach 3h). Bestätigt mich insofern. Ist halt nur leider nur am Wochenende zu schaffen...

Danke

Frage von mir: Wie lang sollten LIT-Einheiten (auf dem Rad) denn nun sein? Klar ist: nicht kürzer als 45min. Gelesen habe ich: Ab 2h wird der Grenznutzen deutlich geringer. Es nützt ab da für die reinen Grundlagen weniger - außer man trainiert spezifisch auf eine bestimmte (lange) Länge...

Herzfrequenz-Zonen sind Sportart-abhängig. Gerade beim Schwimmen sind die Frequenzen i.d.R. deutlich nach unten verschoben. (Ob es praktikabel ist, für jede Sportart eigene Zonen im Tool zu erfassen ist eine andere Sache und hängt von Deinem Anspruch ab. Aber im Kopf sollte man es bei der...

Dann ab jetzt PN :)

Läuft das auch mit Shimano 10-fach (Kette / Umwerfer)? -> dann wäre ich sehr interessiert

Hatte vor vielen Jahren meinen Einstieg in den Radsport über das Reiseradeln. Touren eher 3000km und eher 150km pro Tag, um auch noch das Reisen genießen zu können. Basierend hierauf: 1. Grundsätzlich ist das körperlich machbar mit Deinen Ausgangsparametern. Entscheidend sind Grundlagen und...

Danke. Gefunden!

Da man hier ja auch naive Fragen stellen darf: Wo ist diese Schraube für den Druckpunkt bei einer Ultegra 11-fach? Kenne nur die 2mm-Inbus-Einstellschraube für die Griffweite im Bremsgriff.

Bin ja ein Fan des YouTube-Kanals von der Triathlon-Crew. Das Buch von Allen/Coggan kann ich auch nur empfehlen. Habe ich auf Englisch und Deutsch, und die Englische Version würde ich bevorzugen. Ansonsten lese ich gerade Joe Friels "Schnell und fit ab 50". Bin ca. 30% durch und würde es mal mit...

Ich denke, wir müssen hier 2 Dinge unterscheiden: Einerseits geht es um den Unfall beim Riderman. Die meisten von uns waren beim konkreten Unfall nicht dabei, und daher ist ein Urteil unangebracht. Man sollte hoffen, dass alle Beteiligten schnell wieder ohne verbleibende Schäden auf die Beine...

Wie wäre denn der hier: https://www.rosebikes.de/rose-bremszuggegenhalter-712705?article_size=6075&product_shape=1&sf=1

Schönes Rad erstmal. Aber 400km Laufleistung? Die Kettenblätter stützen dies nicht unbedingt.

Habe mir die GCN Tech-Folge gestern angesehen und obwohl ich das normalerweise sehr unterhaltsam finde, war dieser Beitrag wirklich sagenhaft billig ... Persönlich (und ohne jetzt die Chips und das Bier holen zu wollen) fand ich die Bilder von den ersten Rennrädern mit Scheibenbremsen vor...

Wir werden gemeinsam nass. Bei 6:25 bis ich noch nicht mal am letzten Kontrollpunkt ...

Ja in der Tat. Also schneller fahren :cool:

Hallo, offengestanden ist es doch gar nicht so groß anders als letztes Jahr nur 3-4 Grad kühler... Letztes Jahr habe ich meine Regenjacke keine 5km angehabt. Eine Weste gegen das Auskühlen reichte - auch wenn man durchnässt war bis zum letzten Berg, wo es dann warm und sonnig wurde...

Hast die TPU-Schläuche vergessen... :)

Mal andere Frage: Wie erkennt man die Foren-Mitglieder eigentlich? Ich hatte letztes Jahr viel Zuspruch aus dieser Gruppe, was mir durchaus geholfen hat, da ich doch Respekt vor der großen Runde (bei Zero Ortskenntnis) hatte. Aber morgens um 6 habe ich keinen identifizieren können.

Oh je... war letztes Jahr... Ich glaube, es ging nach Frankreich.