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Danke Dir! :daumen: Deine Zeit habe ich aus der Ergebnisliste. Da wird statt Brutto "oficial" eine 4:17:41 und eine Nettozeit als "real" in 4:15:55 angegeben. Die Differenz zu Deiner Uhr ist einfach erklärt: irgendwo auf der Strecke hat die Uhr eine Pause erkannt. Welche Zeit auch immer...

Ja Klasse Idee! @Oude Baas :daumen: Wir scheinen läuferische Leidensgenossen zu sein! :D Aber 4:17 auf Malle finde ich voll i.O.! Für mich war dieses Jahr ein Seuchenjahr! Nachdem mich eine Verletzung in den ersten Monaten zu einem reduzierten Training gezwungen hatte bin ich nie richtig in...

S Pedelec! Solange man auf Radwegen zivil fährt und nicht auf Wildsau macht interessiert dass die Ordnungshüter wenig bis gar nicht. Tipp: Stromer ST3. :D

Die "Sache" ist einfach. :D Einige "Ebiker"/Pedelecfahrer wissen dass bei "Biobikern" (Sch...wort! aber jeder weiß wer gemeint ist) durch die Anstrengung die Zündschnur sehr kurz bis gar nicht vorhanden ist, und nutzen diese Reizbarkeit schamlos aus! Die machen sich einen doppelten Spaß bei...

In den 80ern und 90ern bin ich Rennen gefahren, und im Training regelmäßig in die Eifel. Meine leichteste Übersetzung war damals 42/23 oder 24, alles kein Problem. Und... heute frage ich mich dasselbe! Wie habe ich das damals nur geschafft?! 🤣

Was mir von einem Trip durch den Westen in sehr guter Erinnerung geblieben ist: - Napa Valley. Napa selbst ist ein Ort, der irgendwo in der Zeit stehen geblieben ist. Das Tal dagegen ist durch die Weingüter in den unterschiedlichsten Stilen sehr reizvoll und schön. Ein Highlight sind Yountville...

Ein lange und illustre Liste. Hattest Du nie den Gedanken, dass die Optik nicht am Helmi liegt?!... Nur so ein Gedanke! :daumen:

Hallo und noch schnell ein Frohes Osterfest Euch Laufwütigen, :daumen: sorry dass ich mich ein bisschen rar gemacht habe! Die vermutliche beidseitige Schambeinentzündung (böses Wort! :D) ist nach wie vor existent, allerdings bin ich letzte Woche mit einem Paar der brandneuen New Balance...

Neues Rad! Und bitte kein TiefeSchlucht mehr. Eins reicht für Zwift im Keller! :D Viel Spaß beim Shoppen! Karl

Am sichersten wären 2 Räder. Eins für die Straße und eins fürs Gelände. :daumen::daumen:

Hefeteilchen: 1320 steel234: 1061,6 Günni2703: 1003,1 Ausdauerjunkie 629,7 Hirschwies: 589,6 greyscale: 591,4 Chmiel 3.0: 468,1 ZojiLa 259,1 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle) Goaßhaxl: 101 Distanzen Okt 346 Nov 328 Dez 424 Jan 100 km Feb 122. Hallo Ihr Lieben! Das ist ja ein richtiges...

Mit einer Shakedry habe ich keinerlei Erfahrung, und kann deshalb auch keinen Vergleich ziehen. Ich bin kein Freund von ausgewiesenen Regenjacken Weil sie zwar den Regen konsequent abhalten können, dafür aber bei der Isolation Probleme bereiten. Die Gore Shakedry soll diesen Spagat drauf...

Hefeteilchen: 1198 steel234: 877,2 Günni2703: 866,2 Ausdauerjunkie 601,8 Hirschwies: 464,2 Chmiel 3.0: 346,3 ZojiLa 251,3 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle) Goaßhaxl: 101 Distanzen Okt 346 Nov 328 Dez 424 Jan 100 km. Mit exakt 100 km im Januar war das ein entspannter und auf Erholung...

Hefeteilchen: 1054 steel234: 599,7 Günni2703: 598,8 Ausdauerjunkie 495,1 Hirschwies: 343,5 Chmiel 3.0: 288,6 ZojiLa 251,3 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle) Goaßhaxl: 101 Gestern war es soweit - ich habe die 4k in diesem Jahr voll gemacht. :D Das war ein harter Monat, denn mental bin ich...

https://www.infranken.de/lk/bayreuth/bayreuth-brauerei-maisel-mit-spektakulaerer-weihnachtsaktion-aus-4320-bierkaesten-12-art-5803577 Hefeteilchen: 996 steel234: 561,8 Günni2703: 545,6 Ausdauerjunkie 409,6 Hirschwies: 337,5 ZojiLa 243,7 Chmiel 3.0: 244,9 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle)...

4 mal 22,22 km und 1 mal 11,11 km. @Chmiel 3.0 Momentan habe ich eine Lauf-Challenge für den Dezember bei Garmin laufen, und was soll ich sagen: da bin ich unter ferner liefen. Da sind ein paar Cracks dabei da legen Du und ich die Ohren an! :daumen: Der Weg ist das Ziel! Hefeteilchen: 886...

Wenn ich die aufgewendete Zeit durch 365 teile, dann komme ich in diesem Jahr auf eine gute Stunde täglich. Das ist doch noch sehr moderat, oder? ;) Was steht am Sonntag bei Dir an? Da wünsche ich Dir vorab schon einmal Alles Gute und das die Wade hält! Viele Grüße! Karl

Hey danke für Deinen Support @ZojiLa ! :daumen: So ganz fremd ist mir das Prozedere nicht, da ich schon bei zweien dieser Lauf-Turniere teilgenommen habe. Bei dem letzten Lauf-Turnier im Winter habe ich mich ausgeklinkt, weil mir die Kommunikation gefehlt hat. Einfach nur den Zählerstand...

Schön das bei Dir die Vernunft gesiegt hat. :daumen: Es soll ja winterlich bleiben, und was vielen nicht bewusst ist: das Einatmen der kalten Luft ist "Gift" für die Bronchien. Deshalb fühlen sich harte Einheiten im Herbst/Winter härter als solche im Frühjahr und Sommer an. Ich hoffe Du findest...

Jeder der vor dieser Entscheidung steht kann den Zwiespalt in Dir nachfühlen! Aber! Nach einer guten Vorbereitung können die letzten 3km vielleicht schwer werden, aber 6 oder gar 7km am gefühlten Limit sprechen für eine allenfalls ausreichende Vorbereitung.Mal ganz abgesehen von der jeweiligen...