• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

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  1. H

    Wie erstelle ich einen guten Trainings- und Ernährungsplan?

    Ich würde mir ein Indoorbike kaufen (habe selbst eines). Wie ist Dein Zeitbudget? Wenn Du es ernst meinst würde ich schon versuchen 4-5x/Woche aufs Rad zu kommen. 1x länger fahren (3h+). Alles weitere braucht viel Detailarbeit und ist in einem Forum immer schwer zu diskutieren, da es viele...
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