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ausdauer

  1. M

    Training für 300 km Rennen

    Hi, kurze Einleitung zur Fragestellung: Ich fahre seit ca. einem Jahr Rennrad und im Sommer nächsten Jahres (Juli 2024) ein Jedermannrennen mit einer Distanz von ca. 300 km. Ich habe in dem letzten Jahr zwei Wettkämpfe (jeweils 100 km) bestritten und bisher insgesamt 9.000 km abgespult. Meine...
  2. Jokar89

    High Volume Training (HVT) und High Intensity Training (HIT) aufteilen

    Ich beschäftige mich derzeit mit HVT und HIT und erstelle mir dazu gerade einen Wochenplan bei dem ich zwei mal 2,5...4h HVT und zwei mal 1h HIT absolvieren will. Da ich, so wie die meisten Menschen, zu wenig Zeit habe, möchte ich das Training möglichst effizient in meinen Alltag integrieren...
    • Jokar89
    • Thema
    • ausdauer high intensity training high volume training hit hvt vo2max
    • Antworten: 0
    • Forum: Fitness und Training
  3. C

    Radeln in Ungarn -> Zala -> Umgebung Egersee

    Hallo Leute, aus berufstechnischen Gründen werde ich in den nächsten Monaten viel in Ungarn in der Stadt Egersee im Bundesland Zala zu tun haben. Glücklicherweise habe ich die Möglichkeit mein Radel mitzunehmen. Es graut mir schon bei dem Gedanken daran in Ungarn zu trainieren. Schlechte...
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