intervalle

Leider lässt es sich mangels Wochentage nicht verhindern, dass Krafttraining und Radfahren oder Joggen am selben Tag (Morgen/Abend) anfallen. Wenn möglich wird dann erst Kraft und erst anschliessend die Ausdauer trainiert. Was ist aber bessere Kombination: Low and slow, sprich GA1 oder kurz...

Hallo Liebe Rennrad Community Ich habe soeben mit dem wahoo support geschrieben ind dort erfahren das ich eine sunscription bei einer "Trainingsapp" brauche um eigene Intervalltrainings zu erstellen. (echte enttäuschung find ich n bisschen ein money grab) aber mir ist bewisst das ich dies...

Hallo liebes Forum, ich habe mich vor ein paar Wochen bereits wegen einem RR-Kauf an euch gewendet. Viele Dank nochmal für die vielen konstruktiven Beiträge. Nun zu meiner Frage: wie trainiert ihr? Fahrt ihr einfach nach Lust und Laune los oder strukturiert ihr ganz klar die Touren...

Hallo, Ich habe mir neulich einen Wahoo Radcomputer zugelegt und nun stellt sich mir die Frage wie ich mir einfache Intervalle über den Computer während der Fahrt anzeigen lassen kann (Ich würde gerne einen Timer angezeigt bekommen). Ich würde mich sehr freuen wenn mir jemand helfen könnte...

Hallo Leute, ich bin 15 Jahre alt. Nächste Saison habe ich Radrennen mit einer Länge von 60-80km. Die Kondition um so lange Strecken zu fahren habe ich schon, nur nicht die Geschwindigkeit. 60-80km kann ich mit einem 30er Schnitt ohne sehr große Probleme fahren. Im Rennen wird der Schnitt...

Haben kurze Intervalle (30/30s und andere >>FTP Intervalle) im Training für Time-Trial/FTP/Radmarathon wirklich einen sinnvollen Nutzen? Auf Zwift findet man ja viel davon, auch in Plänen wie "TT Tune-up" oder "FTP Booster" -- haben die da überhaupt was verloren? Der primäre Trainingsreiz so...

Hallo zusammen, ich steige gerade erstmalig in ein eher intervallbasiertes Training nach Leistungsbereichen ein. Habe seit dieser Saison ein PM, aber von März-Juli eher nach Gefühl / unstrukturiert gefahren, um mit der Leistungsmessung an sich warm zu werden. Ich habe subjektiv größere...

Hallo, ich denke so einige werden sich beim Titel schon an den Kopf fassen. Ich bin bisher 5 mal auf einem Rennrad gesessen, fahr allerdings seit ca 2 Jahren intensiv Mountainbike, davor aber auch schon regelmässig. Jetzt ist hier in der Nähe am 24.8. ein Bergzeitfahren bei dem ich mich auf ein...

Jede Woche stelle ich auf meinem Youtube-Kanal Trainingstipps zur Verfügung. Schau sie Dir mal an und lass mich wissen, was Du davon hälst.... Ausdauersport ist meine Freizeitbeschäftigung. Doch ich bestreite Radrennen und Triathlon-Wettkämpfe. Daher muss mein Training, mit wenig Zeit...

Hallo liebe community zunächst mal, ich bin 19 jahre alt, 173 groß und wiege derzeit ca 63kg, geht aber unter 60 wenn ich wieder mehr fahre ;) ich hab vor 2 jahren angefangen rennrad zu fahren (ca 3000km) und war von anfang an begeistert. Ich muss aber sagen ich bin voriges jahr sehr wenig...