kohlenhydrate

Mahlzeit! Nachdem es immer wieder mal Thema ist, dachte ich mir, lasst uns das Schwarmwissen mal etwas bündeln. Ich habe das Kaufzeugs etwas satt und würde gerne damit anfangen, mir die Verpflegung für auf dem Rad selbst zu bauen. Hier soll es also um eure liebsten Rezepte für selbstgemachte...

Hallo zusammen, da ich idR bei Fahrten um die 100km+ mit Wasser fahre, bei längeren/intensiveren Sachen jetzt aber mal Malto testen will, wüsste ich gerne ob jemand eine Quelle für... wie sagt man das... Aroma-Pulver (?) kennt, wie sie in den herkömmlichen Sportgetränken (Powerbar & Co.) ja...