leistungssteigerung

Hallo liebe Radsportler*innen, ich bin neu hier im Forum und habe mir einen Account erstellt, da mich die Meinungen von erfahrenen Radsportlern*innen bezüglich Leistungssteigerung in Relation zur Zeit interessieren. Kurz zu mir: Ich bin 24 Jahre alt, wiege 74,5 KG auf 181cm und sitze seit Rund...

Hi zusammen, nachdem ich mich schon durch einige Threads zum Thema Schwellenleistung gewühlt habe, möchte ich, der ich erst letzten November mit wirklich regelmäßigem Training begonnen habe, dann doch selbst mal eine Frage stellen. Diese richtet sich an die Leute hier, die schon mehrere Jahre...