nackenmuskulatur

Hallo zusammen, ich fahre seit letztem Jahr Rennrad, bin vorher für drei Jahre ausschließlich Gravel gefahren. Ich habe mir ein Tarmac Sl 7 in Größe 56 zugelegt. Nach ca. 60 km meldet sich mein Nacken, es fühlt sich in Richtung Muskelkater an. Nach der Ausfahrt habe ich noch 1 bis 2 Tage...

Hallo, fahre seit ca. 2 Monaten (3-6h/Woche) Trainingsrunden (30-45km) mit dem Rennrad. Leider habe ich nach fast jeder Runde Nackenschmerzen. Es fühlt sich an wie eine leichte Muskelverhärtung/Verspannung. Ich würde gerne im Fitnessstudio einige Übungen/Dehnübungen o.Ä. machen, um den...

Hat einer von Euch schon mal Bekanntschaft mit Herrn Shermer während eines Brevets gemacht? Und wenn ja, gibt es Trainingsmethoden um dem vorzubeugen? Mich hat´s auf unserem BRM1000 auf den letzten 120 km erwischt, die ich dann trotzdem in einem ordentlichen Schnitt geradelt bin, aber immer nur...