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  1. porph

    Breite der Leistungsbereiche / kontrollierte Ansteuerung für Intervalltraining

    Hallo zusammen, ich steige gerade erstmalig in ein eher intervallbasiertes Training nach Leistungsbereichen ein. Habe seit dieser Saison ein PM, aber von März-Juli eher nach Gefühl / unstrukturiert gefahren, um mit der Leistungsmessung an sich warm zu werden. Ich habe subjektiv größere...
    • porph
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    • ansteuern breite coggan intervalle kontrollieren leistung zonen
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