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Training des Antagonisten Ja, das wird in vielen Fällen durch typische Übungen versucht zu erreichen. Aber nicht in dem Maße durchzuführen, wie es für eine gute Balance nötig wäre - ohne Fitnessstudio.Daher auch meine Frage ob Yoga jetzt die Lösung sein soll, weil Dehnen kann ich auch so und brauche kein Kind, dass ich Yoga nenne und zusätzlich neben dem Dehnen noch ein paar Verbiegungen herzaubere. Auf Amazon findet sich eine Bewertung zum Buch, die auch sagt das man sich das Geld doch eher schenken soll und auf kostenlose Yoga Angebote zurückgreifen soll und nebenbei ein paar Bodyweight Übungen machen soll.
Training des Antagonisten
Ja, das wird in vielen Fällen durch typische Übungen versucht zu erreichen. Aber nicht in dem Maße durchzuführen, wie es für eine gute Balance nötig wäre - ohne Fitnessstudio.
Daher auch meine Frage ob Yoga jetzt die Lösung sein soll, weil Dehnen kann ich auch so und brauche kein Kind, dass ich Yoga nenne und zusätzlich neben dem Dehnen noch ein paar Verbiegungen herzaubere. Auf Amazon findet sich eine Bewertung zum Buch, die auch sagt das man sich das Geld doch eher schenken soll und auf kostenlose Yoga Angebote zurückgreifen soll und nebenbei ein paar Bodyweight Übungen machen soll.