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Wenn man kurze Peaks hat, schätze ich das bisher auch so ein. Die Frage ist (für mich) halt,wie sich langfristig hohe/etwas höhere Frequenzen auswirken, also wenn man jede Woche einige Stunden schnell ist.

Spannend hier. Da es mich gerade in die Kardiologie verschlägt, werde ich vllt mal eine Präsentation über "uns" halten und ggf. hier eine Umfrage reinstellen.


Ich hab auch eine schöne Grafik gefunden: Parkrun 5k/20 Minuten, das ganze Jahr nie laufen gewesen und dann Vollgas 😅 📈📈📈 hat sich tatsächlich stabil und einigermaßen kontrolliert angefühlt.

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