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Normal
Versuch es doch Wenn du es kannst waren die anaeroben Intervalle (wieviele eigentlich?) wohl nicht intensiv genug.Im ernst: Nach richtigem anaeroben Training bist du ziemlich am Allerwertesten, danach kannste noch bissl gondeln und nach einer weile geht auch bisschen was mit Power, aber überschwellig kannst du danach vollkommen vergessen.Für die Regeneration ist das auch nicht so der Bringer, gerade in der ersten(!) Woche des Aufbautrainings.
Versuch es doch
Wenn du es kannst waren die anaeroben Intervalle (wieviele eigentlich?) wohl nicht intensiv genug.
Im ernst: Nach richtigem anaeroben Training bist du ziemlich am Allerwertesten, danach kannste noch bissl gondeln und nach einer weile geht auch bisschen was mit Power, aber überschwellig kannst du danach vollkommen vergessen.
Für die Regeneration ist das auch nicht so der Bringer, gerade in der ersten(!) Woche des Aufbautrainings.