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Irgendwie werde ich aus dem adaptiven Training nicht schlau.Diese Woche hatte ich noch keine richtige LIT Einheit, die einzige geplante Einheit wurde heute nach dem Training gestrichen aber Join hat nichtmal angezeigt dass die Einheit gestrichen und auch nicht warum. Obwohl ich mich die ganze Woche an den Plan gehalten hab.Die Woche sieht so aus:Mo RuheDi vo2maxMi Kraft IntervalleDo RuheFr Tempo IntervalleSa Schwelle/SSTSo LIT IntervalleAlso eigentlich 4x Qualität ohne eine Grundlageneinheit, keine Ahnung was ich davon halten soll.
Irgendwie werde ich aus dem adaptiven Training nicht schlau.
Diese Woche hatte ich noch keine richtige LIT Einheit, die einzige geplante Einheit wurde heute nach dem Training gestrichen aber Join hat nichtmal angezeigt dass die Einheit gestrichen und auch nicht warum. Obwohl ich mich die ganze Woche an den Plan gehalten hab.
Die Woche sieht so aus:
Mo Ruhe
Di vo2max
Mi Kraft Intervalle
Do Ruhe
Fr Tempo Intervalle
Sa Schwelle/SST
So LIT Intervalle
Also eigentlich 4x Qualität ohne eine Grundlageneinheit, keine Ahnung was ich davon halten soll.