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Das ist eine Mär, die immer gerne verbreitet wird. Die hier zu beobachtende Gewichtszunahme bzw. Unfähigkeit, Gewicht abzunehmen, liegt oftmals an den Lebensumständen. Sitzende Tätigkeit, Stress, wenig bzw. mangelhafter Schlaf führen zu deutlich weniger nicht-sportlicher Aktivität (sog. NEAT, non exercise activity thermogenesis), der Mensch ernährt sich schlechter/unausgewogener etc. Ausweislich der Studienlage ändert sich der Grundumsatz bis 60 kaum messbar, ab da dann geringfügig, was mit zunehmenden Muskelabbau und weiter abnehmender Bewegung zusammenhängt.