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Kalorienzufuhr vor und während des Trainings - auch bei Grundlage - ist noch so eine Stellschraube die man berücksichtigen kann.Ich bin nämlich auch so ein Schmalhans, dem trotz regelmäßigem Krafttraining, keine bemerkenswerten Muskeln wachsen wollen, wo andere aufgehen wie ein Kuchen mit zu viel Backpulver. Und ich habe den Verdacht, dass das ich beim Training zu wenig zu mir nehme.
Kalorienzufuhr vor und während des Trainings - auch bei Grundlage - ist noch so eine Stellschraube die man berücksichtigen kann.
Ich bin nämlich auch so ein Schmalhans, dem trotz regelmäßigem Krafttraining, keine bemerkenswerten Muskeln wachsen wollen, wo andere aufgehen wie ein Kuchen mit zu viel Backpulver. Und ich habe den Verdacht, dass das ich beim Training zu wenig zu mir nehme.