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Team A:pvo2max: 313W, den ersten Test habe ich ( durch Erkältung bedingt) ausgelassen und hatte auf 270 Watt geschätzt. Grundlage war eine angenomme FTP von ca. 200 W.LIT: +1h , lange Einheit in Woche 3 um 45 Minuten gekürztMIT: Plan zu 100% absolviertHIT: Plan zu 100% absolviert
Team A:
pvo2max: 313W, den ersten Test habe ich ( durch Erkältung bedingt) ausgelassen und hatte auf 270 Watt geschätzt. Grundlage war eine angenomme FTP von ca. 200 W.
LIT: +1h , lange Einheit in Woche 3 um 45 Minuten gekürzt
MIT: Plan zu 100% absolviert
HIT: Plan zu 100% absolviert