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Ziel erreicht! Für 4 W/kg bin ich einfach zu schwer, aber ca. 300 W FTP und >425 W pvo2max sind für mich tolle Ergebnisse. 3 s @ 450 W, dann war Ende 03.04.2025 | 426 W | +1,7 %Steigerung zum Eingangstest: +22 W | +5,4 %LIT: 91 % (minus 1,5 h)MIT: 96 % (minus 0,5 h)HIT1: 100 % (aber alles außer 40/20 mit 98-99 % Faktor gefahren)HIT2: 60 % (nur 3 von 5 Einheiten gefahren weil Defekt, Einheit von Sa auf So geschoben)
Ziel erreicht! Für 4 W/kg bin ich einfach zu schwer, aber ca. 300 W FTP und >425 W pvo2max sind für mich tolle Ergebnisse. 3 s @ 450 W, dann war Ende
03.04.2025 | 426 W | +1,7 %
Steigerung zum Eingangstest: +22 W | +5,4 %
LIT: 91 % (minus 1,5 h)
MIT: 96 % (minus 0,5 h)
HIT1: 100 % (aber alles außer 40/20 mit 98-99 % Faktor gefahren)
HIT2: 60 % (nur 3 von 5 Einheiten gefahren weil Defekt, Einheit von Sa auf So geschoben)