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Wie hat sich den Puls und Laktat jeweils bei MIT und HIT verändert? Ähnlich?Sofern die Bedingungen (Uhrzeit, Stress, Vorbelastung, Ernährung) weitgehend ähnlich sind gehe ich bei wiederholtem Nachweis eines erhöhten EF bei MIT / HIT von einer Erhöhung der FTP aus und erhöhe diese dann auch entsprechend etwas um die Workoutvorgaben zu ändern.Ich glaube aber weiß es nicht sicher, dass FTP AI von trainerroad so ähnlich vorgehen dürfte.
Wie hat sich den Puls und Laktat jeweils bei MIT und HIT verändert? Ähnlich?
Sofern die Bedingungen (Uhrzeit, Stress, Vorbelastung, Ernährung) weitgehend ähnlich sind gehe ich bei wiederholtem Nachweis eines erhöhten EF bei MIT / HIT von einer Erhöhung der FTP aus und erhöhe diese dann auch entsprechend etwas um die Workoutvorgaben zu ändern.
Ich glaube aber weiß es nicht sicher, dass FTP AI von trainerroad so ähnlich vorgehen dürfte.