Kommt ganz drauf an, auf welchem Level mal anfängt.
Und im Training nur Wasser!Kein Mensch in diesen Leistungsregionen braucht einen Powermeter. Habe selbst auch keinen. Such dir im Gelände Widerstände und drücke diese durch. War das erste, was ich früher im Wintertraining von BuLi-Fahrern und vom Udo Bölts gelernt habe. Im Training werden Wellen im Sitzen durchgedrückt. Basta. Zum Radfahren gehören übrigens nicht nur Beine. Starker Core, Po, Schultern und immer leichte Vorspannung im gesamten Körper.
Ansonsten einfach den Sport genießen und nicht verkomplizieren.
Deine 100er Runde hat übrigens einen recht niedrigen HöMe-Koeffizienten. Ab und zu noch hügeliger wäre gut.
Kein Mensch in diesen Leistungsregionen braucht einen Powermeter. Habe selbst auch keinen. Such dir im Gelände Widerstände und drücke diese durch. War das erste, was ich früher im Wintertraining von BuLi-Fahrern und vom Udo Bölts gelernt habe. Im Training werden Wellen im Sitzen durchgedrückt. Basta. Zum Radfahren gehören übrigens nicht nur Beine. Starker Core, Po, Schultern und immer leichte Vorspannung im gesamten Körper.
Ansonsten einfach den Sport genießen und nicht verkomplizieren.
Deine 100er Runde hat übrigens einen recht niedrigen HöMe-Koeffizienten. Ab und zu noch hügeliger wäre gut.
Erst ab 4 Stunden!Und im Training nur Wasser!
So in die Richtung läufts.Ich halte nichts davon, klar gesetzte Voraussetzungen oder Prioritäten in Frage zu stellen. Unter den gegebenen Umständen würde ich ebenfalls zu BALLERN und mehr Regelmäßigkeit über Jahr raten.
Bin Datenjunkie, kann nix für.Puls- und Wattmesser dabei am besten gar nicht beachten, mitlaufen lassen und sich hinterher bei der Auswertung über neue Bestwerte freuen. Fertig.
Das ist so. Schöner als er hier kann man es nicht auf den Punkt bringen:PS.: Sich mit dem "Alter abzufinden", ist nur ein sicherer Schritt immer weiter abzubauen. Dann genießt man bald nichts mehr, sondern siecht im Altenheim.
Genau, so wie der göttliche Wind!Und im Training nur Wasser!
Uh, das wußte ich gar nicht, danke für den Hinweis, ich hab' mein PM grad verkauft - wenn Du keins brauchst, dann kann auch kein anderer was damit anfangen!Kein Mensch in diesen Leistungsregionen braucht einen Powermeter. Habe selbst auch keinen.
haben > brauchenKein Mensch in diesen Leistungsregionen braucht einen Powermeter.
Deshalb immer das Bändel um den Lenker, damit das nicht passiert :-DEiner meiner Gruppetto-Mitstreiter hat mir unterwegs schonmal den Garmin vom Halter gedreht und in seiner Trikottasche verschwinden lassen, weil ich zu viel draufgeguckt habe.
Deswegen ist mir das noch nicht passiert - ich mache das ich immer, weil ich dem Halter nur 99,9 und nicht 100% vertraue (und das Bändel dann nicht rumfliegt)!Deshalb immer das Bändel um den Lenker, damit das nicht passiert
Lässt man das nicht aus Prinzip weg?Deswegen ist mir das noch nicht passiert - ich mache das ich immer, weil ich dem Halter nur 99,9 und nicht 100% vertraue (und das Bändel dann nicht rumfliegt)!
Oder weil ich immer alleine unterwegs bin?
Ich bin noch bei den maximal Gains!So wie die Ventilkappen z.B. Marginal Gains und so...
Die hatte ich noch nieIch bin noch bei den maximal Gains!