Verpflegen im Rennen - Puls rast

[Bremen1971]

In jeder Trainingseinheit versuche ich die bestmögliche Art und Weise zu finden um mich mit Kohlenhydraten zu versorgen.

Aber egal, ob ich esse oder nur trinke - mein Puls geht immer um mindestens 20, wenn nicht sogar um 25-30 Schläge hoch ( z. B. von 125 auf 150 ).

Mag mit relativ untrainierter Stützmuskulatur zusammenhängen oder auch mit der Atmung - hat jemand einen verwertbaren Tip?

 

[funky sportsman]

AW: Verpflegen im Rennen - Puls rast

gel und kräftigen schluck wasser
wenn möglich auf der abfahrt verpflegen.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Verpflegen im Rennen - Puls rast

An Denen die sich in der Abfahrt verpflegen macht es am meisten Spaß, vorbeizufliegen

 

[GerdO]

AW: Verpflegen im Rennen - Puls rast

- nur in ruhigen Situationen essen/trinken, nicht wenn's hektisch ist oder anstrengend
- nur sehr kleine Bissen/Schlucke nehmen
- gleichzeitig kauen und atmen