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Stimme ich Dir zu – obwohl es da, in Deinem Seiler-Zitat – so steht

Vor allem hat Seiler das z.B. in dem von Dir zitierten Artikel klar als Beobachtung hingestellt – für das schon stattgefundene Training von "nationally or internationally competitive endurance athletes training 10 to 13 times per week" – und dazu zähle ich mich eindeutig nicht (obwohl ich schon mal einen Dänen oder Spanier hinter mir gelassen habe;-)) – Dich evtl. "so gerade";-)

Bleibt aber halt die Frage wie man das Hobbyleistungssportler behandelt – und hier bin ich halt schnell mal bei 30 % VO2max Training für ein paar Wochen (3–3,5 von 10 h/w), potentiell noch plus 1 h Kriterium (was auch noch dazu führt, dass ich an dem Sonntag kein LIT machen und somit in der Woche wenig GA fahre...)

Womit man dann bei den von Dir aufgeführten "anderen Faktoren" ist (Trainingsvolumen, Saisonphase, Trainingsziel, etc.) – und somit auch nicht mehr bei einer klaren Regel