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Ich kenne die Studie im Detail. Es bleibt bei aller kritischen Reflexion (wie bei jeder anderen wissenschaftlichen Studie aber auch), dass sowohl die "Schwelle" als auch die VO2max Werte bei der 4x8' am meisten gestiegen sind.Meines Wissens nach gibt es auch keine andere Studie in der kürzere Intervalle die 4x8' outperformed hätten. Ronnestad testet ja gegen die 4x4' ...
Ich kenne die Studie im Detail. Es bleibt bei aller kritischen Reflexion (wie bei jeder anderen wissenschaftlichen Studie aber auch), dass sowohl die "Schwelle" als auch die VO2max Werte bei der 4x8' am meisten gestiegen sind.
Meines Wissens nach gibt es auch keine andere Studie in der kürzere Intervalle die 4x8' outperformed hätten. Ronnestad testet ja gegen die 4x4' ...