Welcher Pulsbereich bei Langstrecke?

[meyerlan1]

Mit 25-30 Jahren und vor 25 Jahren hat man sich eher weniger Gedanken um das Herz-Kreislauf-System gemacht. Ich habe in meinem Umfeld nach knapp 20 Jahren auch kaum noch Mitfahrer, die nicht den Puls überwachen und regelmäßig den Blutdruck kontrollieren. Ich kontrolliere nur morgens, denke aber, daß mir demnächst jemand einen Pulsgurt schenkt, weil er sich Sorgen macht. Mein Garmin ist ja mit Navigation quasi unterfordert.

Nee, soweit ist es noch nicht Ich messe weder Puls, Blutdruck noch Blutzucker regelmäßig.

 

[meyerlan1]

Wenn man den Bereich kennt, muss man da ja auch nicht immer ans Maximum gehen. Man kann ja trotzdem jederzeit langsamer machen, wenn man möchte.

In einem gewissen Rahmen, ja. Aber bei starkem Gegenwind oder längeren steilen Anstiegen wird es dann schon schwierig ...