Folge dem Video um zu sehen, wie unsere Website als Web-App auf dem Startbildschirm installiert werden kann.
Anmerkung: Diese Funktion ist in einigen Browsern möglicherweise nicht verfügbar.
Normal
AW: Wer trainiert heute?Probier das mal mit 150% FTP und dann auch noch als Schnelligkeit also TF>120 dann :kotz: Du Ist das Schlimmste was ich kenne aber supereffektiv. 1 Einheit pro Woche und nach 4 Wochen hat sich echt was bewegt. Kommt bei mir ab März.Ich hatte heute meine ersten 4x4 War gar nicht sooooo schlimm, aber mehr hätte ich glaube ich keine 4min durchgehalten und schon gar nicht 4x4. Mir fehlt einfach der Bums in den Beinen Krieg ich den durch dieses Training? Die ersten 3 lagen bei 210 Watt und beim letzten habe ich alles rausgehauen was noch da war waren dann 220 Watt. Probier beim nächsten Versuch 4x mit 215 Watt. Guter Plan?
AW: Wer trainiert heute?
Probier das mal mit 150% FTP und dann auch noch als Schnelligkeit also TF>120 dann :kotz: Du
Ist das Schlimmste was ich kenne aber supereffektiv. 1 Einheit pro Woche und nach 4 Wochen hat sich echt was bewegt. Kommt bei mir ab März.
Ich hatte heute meine ersten 4x4 War gar nicht sooooo schlimm, aber mehr hätte ich glaube ich keine 4min durchgehalten und schon gar nicht 4x4. Mir fehlt einfach der Bums in den Beinen Krieg ich den durch dieses Training? Die ersten 3 lagen bei 210 Watt und beim letzten habe ich alles rausgehauen was noch da war waren dann 220 Watt. Probier beim nächsten Versuch 4x mit 215 Watt. Guter Plan?