Ich habe gerade auf einen Schlag 79 € mit meinen Fahrradtouren aus 2023 verdient. Mit welcher App ich das getan habe und welche Krankenkassen fürs Radfahren belohnen, erfährst du hier.
Ich habe nicht schlecht gestaunt, als ich mir gestern zum ersten Mal die AOK Bonus-App installiert und auf meinen Kontostand geschaut habe. Da waren nämlich bereits 3.000 Punkte beziehungsweise 30 € vermerkt, für eine professionelle Zahnreinigung, die ich mir letztens hatte aufschwatzen lassen – Cool! Aber es wurde noch viel besser.
AOK Bonus-App belohnt sportliche Aktivität
Die AOK Bonus-App ist Teil des AOK Bonus- und Prämienprogramms und belohnt Nutzer:innen für einen gesunden und sportlichen Lebensstil. So können etwa Punkte (100 Punkte = 1 €) für Vorsorgeuntersuchungen oder Impfungen (Ja, auch die Impfung, die wir derzeit alle sammeln) ergattert werden. Aber auch die Mitgliedschaft in Sportvereinen wird belohnt oder eben – und jetzt kommt’s – jede sportliche Aktivität, die bestimmte (nicht besonders hohe) Leistungswerte erfüllt. Nachdem ich die unten näher erklärten Schritte zur Installation der App und Freischaltung der Funktion also absolviert hatte, wurden mir auf einen Schlag 79 solcher Aktivitäten für das laufende Jahr gutgeschrieben! Wie auch du mit dieser Funktion bis zu 10 € im Monat verdienen kannst, erfährst du im Folgenden.
Das musst du tun
- Registrierung im Onlineportal Meine AOK
- Download und Installation der AOK Bonus-App
- Anmeldung in App mit Meine AOK-Zugangsdaten
- Kopplung der AOK Bonus-App mit Fitness-App
- In Kategorie Sport & Bewegung den Punkt Sportliche Aktivität auswählen
- Belohnung bekommen und direkt aufs Bankkonto übertragen
Die Voraussetzungen
Doch welche Aktivitäten sind die Belohnung von einem Euro wert? Die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen für die erfolgreiche Nutzung der beschriebenen Funktion sind überschaubar:
- Mindestens 10.000 Schritte pro Tag
oder - Durchschnittliche Herzfrequenz von 120 Schlägen pro Minute über Zeitraum von mindestens 30 Minuten
oder - Kalorienverbrauch von mindestens 150 kcal in 30 Minuten.
- Maximal 10 Stück Pro Kalendermonat
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Regionale Unterschiede beachten
Leider sind die Leistungen des AOK Bonus- und Prämienprogramms regional unterschiedlich. Ob deine AOK ein Bonusprogramm zusammen mit der AOK Bonus-App anbietet und welche Leistungen abgedeckt werden, kannst du hier auf der Website der AOK ermitteln. Für die AOK Hessen und die AOK Rheinland kann ich aus eigener Erfahrung schon mal grünes Licht geben!
Bonusprogramme anderer Krankenkassen
Natürlich ist die AOK nicht die einzige gesetzliche Krankenversicherung, die Bonus- und Prämienprogramme anbietet. Im Internet findet man verschiedene Vergleichstest der unterschiedlichen Kassen und ihrer Bonusprogrammen. Das Magazin Focus Money hat etwa in der Ausgabe 04/2020 Bonusprogramme für Erwachsene verglichen und die AOK als Sieger ermittelt. Das Magazin Guter Rat hingegen hat in seiner Ausgabe 6/2022 die IKK – Die Innovationskasse mit der Auszeichnung Beste Krankenkasse prämiert. Das Handelsblatt hat in seiner Ausgabe vom 16.11.2022 veröffentlicht, dass die Bonusleistungen insgesamt bei allen Kassen im Vergleich zum Vorjahr gesunken sind.
Hier findest du eine Auflistung der 5 größten gesetzlichen Krankenkassen Deutschlands und ihrer Bonusprogramme:
| Krankenkasse | Maximaler Bonus als Geldleistung | Bedingung |
|---|---|---|
| Techniker Krankenkasse (TK) | 160 € | Für jede Aktion bekommst du 1.000 Bonuspunkte, die du direkt nach der ersten Aktion einlösen kannst. Du hast die Möglichkeit, deine 1.000 Bonuspunkte entweder in 10 € Barbonus oder in 20 € TK-Gesundheitsdividende umzuwandeln. Stell dir vor - du bist 35 Jahre alt und unternimmst folgende Maßnahmen: 1x Zahnvorsorge, 1x Krebsvorsorge, 1x Impfung, 1x Mitgliedschaft im Sportverein oder Fitnessstudio, 1x Teilnahme an einem Gesundheitskurs: Das macht insgesamt 5.000 Punkte, was 50 € in bar oder 100 € zweckgebunden für Gesundheitsleistungen ("TK-Gesundheitsdividende") entspricht. |
| Barmer | 100 € | Du kannst maximal 1.000 Punkte pro Jahr einlösen. Als Prämie kannst du entweder eine Geldprämie von bis zu 100 Euro oder eine Top-Geldprämie von bis zu 150 Euro pro Jahr wählen. Wie hoch deine Prämie ausfällt, hängt von deinem Punktestand ab. Für die Geldprämie gilt: 100 Punkte entsprechen einer Geldprämie von 10 Euro. |
| DAK-Gesundheit | 210 € | Ein Bonuspunkt hat den Wert von einem Euro, wenn du dich für eine Geldprämie entscheidest. Es gibt weder einen Mindest- noch einen Höchstbetrag für die Auszahlung. Du kannst deine Punkte mehrmals im Jahr einlösen. Wenn du deine Punkte für einen Zuschuss zu besonderen Gesundheitsleistungen nutzt, wird der Wert deiner Bonuspunkte um 20 Prozent erhöht. Dann ist ein Bonuspunkt 1,20 Euro wert. Für Sportgeräte und Körpermessgeräte, wie Fitnesstracker, wird der Wert deiner Bonuspunkte ebenfalls verdoppelt, das heißt, ein Bonuspunkt ist dann 2 Euro wert. |
| AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) | 300 € | 100 Punkte sind 1 Euro wert. Du kannst für eine Leistung maximal 3.000 Punkte sammeln. Eine angemessene sportliche Aktivität wird mit etwa einem Euro pro Einheit belohnt, wobei du maximal 10 Einheiten pro Kalendermonat geltend machen kannst. Natürlich zählen auch Leistungen wie Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen, betriebliche Gesundheitsangebote und vieles mehr dazu. Ab 500 Punkten, also quasi schon nach der ersten Leistung, kannst du dir das Geld auszahlen lassen. |
| HKK (Kaufmännische Krankenkasse) | 150 € | Die anrechenbaren Leistungen für Erwachsene unterteilen sich in „Früherkennung und Vorsorge“ (Vorsorgebonus) und „Sport und Gesundheit“ (Aktivbonus): Früherkennung und Vorsorge - Vorsorgebonus: - Vorsorgeuntersuchungen für Schwangere - Zahnvorsorge - Gesundheits-Check-up (alle 3 Jahre) - Krebsfrüherkennung: Hautkrebsvorsorge (alle 2 Jahre) Darmkrebsvorsorge Brustkrebsvorsorge Gebärmutterhalskrebs/Genitalkrebs Mammographie Prostatakrebsvorsorge - Schutzimpfungen Sport und Gesundheit - Aktivbonus: - Regelmäßiges Sporttreiben in einem qualitätsgeprüften Sportverein oder Fitnessstudio - Präventionskurs - Regelmäßige Teilnahme am Betriebssport - Regelmäßige Teilnahme am Hochschulsport - Sportabzeichen (DOSB) - Schwimmabzeichen (DLRG) - Leistungsabzeichen eines deutschen Sportverbandes (z. B. Deutsches Wanderabzeichen). B. Deutsches Wanderabzeichen) - Spaß am Sport (z. B. Volksläufe, Radtouren) - hkk-Online-Coach bei regelmäßiger Teilnahme ab dem 18. Lebensjahr |
Die größte Prämie mit insgesamt 500 € zahlt laut einer Auflistung des Webportals Krankenkassen.de übrigens die IKK – Die Innovationskasse aus, dicht gefolgt von der BKK Herkules mit 400 €. Hier findest du das gesamte Ranking der Bonusprogramme mit den höchsten Geldprämien.
Kennst du noch andere Bonusprogramme von Krankenkassen, die fürs Radfahren Geld zurückgeben?
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