RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Superwetti]

War heute das erste mal seit einer Woche laufen, gefordert wären 12km in 6:20 gewesen ich habe es wegen der Pause und meiner leichten Erkältung auf 6:40 ausgedehnt. Lief recht gut und sind dann 12,25km in 1:21 geworden.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
endlich Freitag, das Warten hat fast ein Ende!!
Heute noch bis 15 Uhr arbeiten, ansonsten kein Sport und Familienprogramm

Ach ja für ADJ vergaß ich zu erwähnen, gestern bei dem 1:04 h langen Lauf habe ich laut Strava 898 kcal verbraucht, wie auch immer der darauf kommt.
Ich habe sie wieder reingefüllt!! ALLE!!

 

[TiJoe]

Morsche!

@cube04 : Sehr beeindruckend und sehr cool!!!

Ich habe gestern geschraubt und diskutiert, anstrengend aber ohne WP-Punkte.

Heute ein Lauf und dann endlich WE...

Gruß Joe

 

[Stahlrost]

Moin,

@ max, Morgen oder Sonntag??

@ superwetti, läufst Du Deinen WK?

Hamm wird für mich am Sonntag ja mal ganz komisch:
Normalerweise arbeite ich vor nem WK (außer Mara!) - mal sehen, wie mein Körper ohne "Vorbelastung" klar kommt!
@pXpress,
1. darf man fragen, wie schnell Du laufen wolltest?
2. hättest Du ein Problem mit nem Schatten? (Sofern Deine Zielzeit für mich kompatibel ist!)

Gruß

"ausmSauerland"

 

[triduma]

Danke für die vielen tollen Geburtstagsgrüße Hat mich super gefreut. .

 

[Stahlrost]

und?
@triduma

Hast Du auch an Dich gedacht?

 

[triduma]

@all
danke auch noch für die guten wünsche an Tridumamama. sie durfte gestern ´wieder aus dem Krankenhaus heim und bekommt nun einen OP Termin.
Bin jetzt mal gespannt wie es ausgeht mit der Reiserücktrittversicherung. Ich hab da vor ein paar Jahren leider schon mal keine guten Erfahrungen gemacht keinen Cent bekommen.

@Stahlrost
@Mad Max hat morgen seinen Ultralauf.

 

[Superwetti]

@ superwetti, läufst Du Deinen WK?

Denke ja der ist ja erst nächste Woche, auch wenn ich heute den ganzen Kopf zusitzen habe.

 

[Adrenalino]

Morsche,

hier steht heute nur ein kurzer lockerer Lauf an, nebenher viel Arbeit, am W-Ende schaunmerma wie wir das Training verteilen.

Ach ja, wer erkennt sich wieder?

http://atomaffe.de/blog/index.php/2...forenbenutzer-eine-dokumentation-des-grauens/

 

[Stahlrost]

@Adrenalino , auch wenn ich mich nicht gefunden hab (DAS überlaß ich Anderen)
Kurzweiliger Link!, mit mehr als Einem Körnchen Wahrheit!!!

 

[Nina1980]

Guten Morgen und danke für den lustigen Link!


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[stump1967]

Moin, habe gerade erfahren das ich am 10.5 den Marathon in Mainz laufe. Startplatz über Erdinger gewonnen

 

[Ausdauerjunkie]

Moin, habe gerade erfahren das ich am 10.5 den Marathon in Mainz laufe. Startplatz über Erdinger gewonnen

Hast du bisher nach Plan trainiert und änderst diesen dann oder läufst du den Marathon "einfach so"?

 

[stump1967]

Hast du bisher nach Plan trainiert und änderst diesen dann oder läufst du den Marathon "einfach so"?

Habe bisher nach Plan trainiert, hatte aber kleine Rückschläge, wegen krank und so.....Seit 2 Wochen wieder strukturiert und dann ab nächster Woche angepasst auf den Marathon.

 

[Nina1980]

Prima stump!


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[pXpress]

@pXpress,
1. darf man fragen, wie schnell Du laufen wolltest?
2. hättest Du ein Problem mit nem Schatten? (Sofern Deine Zielzeit für mich kompatibel ist!)

zu 1 - darf man fragen, wenn alles mitspielt würde es wohl so auf einen 4:30er Schnitt raus laufen, sprich das ist wohl so eine 1:35-36
zu 2. Habe ich keine Probleme mit, wie ist den Deine Zielzeit, bin da ja nicht so fest gefahren, da es für mich relativ egal ist was ich laufe. Sub 1:40 sollte ja bei Dir auf jeden Fall gehen, hab kein Problem meine Zielzeit etwas anzupassen und blicke auf mindestens 20 Jahre Erfahrung als Hase zurück

 

[Sportopfer]

Ich verpasse dieses Jahr alle Geburtstage...

Alles Gute nachträglich, Jürgen!


Ich war gestern zum ersten Mal seit Wochen draussen. Eine Stunde spazieren im Vorgarten von @Adrenalino (aka Hohe Straße). Danach: vollkommen alle. Aber immerhin frische Luft!

 

[cube04]

@Bauknecht: wollen wir morgen doch um 16:00 machen? Sagen wir beim Hürzeler Shop im Hotel?
Um 17:00 geht mein Transfer, da ist noch genug Zeit zum babbeln
Morgen solls wettermäßig nicht gut sein, versuche aber trotzdem bis ca 14:30 zu fahren, dann duschen und Rad zurück geben...

 

[Nina1980]

Hier: arbeiten. Und die schauen so nen blöden Film, da mag ich nicht mal Stabi dazu machen :-(

 

[Bauknecht]

@Bauknecht: wollen wir morgen doch um 16:00 machen? Sagen wir beim Hürzeler Shop im Hotel?
Um 17:00 geht mein Transfer, da ist noch genug Zeit zum babbeln
Morgen solls wettermäßig nicht gut sein, versuche aber trotzdem bis ca 14:30 zu fahren, dann duschen und Rad zurück geben...

Ich denke schon.
Bin, wenn alles wie geplant klappt aber auch schon gegen 12:00h im Hotel.
Wenn wir nichts anderes mehr voneinander hören, 16:00h Hürzeler
Koffer ist gepackt