Aktueller Inhalt von Woistdernächsteberg

Letztes Jahr hatte die Orga sogar in Nizza (wer schon mal mit dem Womo in Nizza war,weiß was das für ein Hammer ist) einen kostenlosen Womo-Stellplatz ausgewiesen.Und auch sonst wird man in der Gegend der diesjährigen L’Etape problemlos was finden.Ist halt Frankreich und nicht Schweiz oder...

Trainiere seit Ende November mit dem Core (ca 95% indoor),habe allerdings noch keine Heat-Sessions gemacht (also Ventilator immer an und zumeist oben ohne),sondern nur die Temperatur beobachtet.Jedenfalls komme ich so auch in harten Zwiftrennen oder Intervallen jeglicher Form nicht über 38,3 bis...

Hi mE wird es durch alles einfacher,was den Hüftwinkel vergrößert —> Lenker höher,Sattel weiter Richtung Tretlager oder eine kürzere Kurbel (und zumindest nicht zu lang sitzen). Mir hat der Umstieg von der 175er Kurbel auf die 170er Kurbel sehr geholfen. Ohne deine Anatomie und Beweglichkeit...

Ich weiß nicht,ob sie dir bei KOMSport auch Einlagen angeboten haben.Die waren nicht geschenkt,aber bei mir wirklich sehr sehr gut (und aus Carbon 😁).Viel besser als die orthopädischen bei denen man für den Abdruck in die Kiste springt 😉. Auch die G8 Performance kann ich sehr empfehlen. Das mit...

Hi, das ist einerseits schade, andererseits ist man ja manchmal auch froh, wenn man eine (behebbare) Ursache hat... Weiß nicht, ob das Ding Dich auch im Alltag nervt oder nur auf dem Rad. Ich bin im Büro deshalb von eher engen Lederschuhen (die guten Budapester ;)) auf Sneaker umgestiegen und...

Hmm.. Ich wünsche dir,dass du die Liebe zu dem Prozess des kontinuierlich besserwerdens innerhalb einer Saison und des dafür Arbeitens für dich entdeckst. Sonst müsste man ja mit 32 aufhören 😉. Ich schaffe es irgendwie mich Jahr zu Jahr wieder der Illusion hinzugeben,dass es dieses Jahr mit der...

Einfach nur wow 🤩 Wir haben eine ähnliche VO2max aber irgendwas erwähnenswertes ex Radfahren bekomme ich in meiner Freizeit nicht gebacken.Beeindruckend! Zu deiner letzten Frage:Ich hatte bei mehreren Spiros nie das Gefühl,dass die Maske zu einem erhöhten Widerstand beim Atmen führt.Hätte das...

Hi, Ich sitz bei dieser Schrittlänge derzeit auf etwa 80,3.Ist aber eigentlich egal, denn entscheidend dürfte tatsächlich sein,ob dein Becken ruhig ist.Und das ist mit mehr Höhe gefährdet.Würde nur in 2mm Schritten verstellen.Sehr wenig kann (zumindest bei mir) schon ein großen Effekt haben...

Sicher grundsätzlich eine tolle Sache wird ihm aber bei seinen aktuellen Problemen auf dem Rad 0 helfen

Hi, ich kann Deine Frustration sehr sehr gut nachvollziehen. Nachdem ich 16 Jahre weitestgehend beschwerdefrei trainieren konnte, hat es mich letztes Jahr auch erwischt (einseitige Schmerzen im unteren Rücken sobald ich für längere Zeit härter fahre, also bspw. auch SST an einem langen Berg...

Ich weiß nicht,ob es bei so etwas ratsam ist,den Gang zum Arzt wegzulassen,aber das kannst du selbst sicher am besten beurteilen. Weil du aber von bescheidenem Lungenvolumen schreibst:Ich schneide - trotz nicht ganz schlechter Ausdauerwerte - bei den Lungenfunktiontests iRd der...

Würde auch sagen,dass die Intensität ein bisschen niedrig ist.Ich bin sie heute bei ca. 130% gefahren,würde es an deiner Stelle aber beim nächsten mal erstmal mit 120% versuchen.Denn wieviel % FTP man schafft hängt mE auch davon ab, wie oft man diese Intervalle schon „geübt“ hat.Bei mir war es...

Na ja damit,dass er sich jetzt auf meinen Post direkt unters Messer legt,habe ich weder gerechnet noch dies beabsichtigt 😄.Weiß natürlich nicht was der TE hat.Diese Möglichkeit hat nur noch niemand genannt und so selten ist das nicht (meiner Frau wurde mit 25 eins aus dem Fuß operiert und mir...

Hi, das klingt für mich nach einem Morton Neurom (einfach mal googel).Soll gerade bei uns Radlern auch weit verbreitet sein).Ich habe mir jetzt im Herbst nach 8 Jahren aus meinem linken Fuß zwei (eher selten,meist nur eins) rausoperieren lassen.Die OP tut nicht weh,aber es dauert schon bis man...

Wie ich in verschiedenen Podcasts gehört habe "warten" sie. Wenn Du in langen harten Trainings oder einer GT-Etappe gegen Ende "overfuelst" hat das dann den Vorteil, dass das was noch nicht abtransportiert ist, unmittelbar zur Regeneration bereit steht, wenn die Transporter wieder können. Ist...