Also dein LTHR müsste eigentlich 166 sein, wenn man nach der Formel beim 20 min Test von 95% der Durchschnitts-HF ergibt die LTHR ausgeht. Oder du machst eine ganze Stunde den Test und schaust was da als Durchschnitts-HF raus kommt, das wäre wohl genauer.
Und dann verwendet ja außerdem jedes...