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Hallo, ich habe jahrelang ausschließlich Krafttraining gemacht und mit Covid das Radfahren für mich entdeckt. Bis diesen Sommer bin ich auch einfach gefahren. Komoot Strecke und los. Jetzt hab ich mich auch etwas mit strukturierterem Training beschäftigt, um an meiner Kraft als auch...

Hallo, gibt es irgewendwo (Buch, WWW, Podcast) eine empfehlenswerte, kurze, praktische Einführung, wie ich als Hobbysonntagsradler möglichst effizient fahren und mich evtl. auch steigern kann (z. B. wie ich mir dafür Pulsmessung zunutze machen kann, welche "Strategien" zur Krafteinteilung es...

steffenbauer211 Hallo liebe Community, anbei möchte ich euch um Feedback bezüglich meiner Trainingsplanung und eventuelle Verbesserungsvorschläge bitten. Ich bin in dieser Thematik nicht so bewandert und bin mir sicher, dass es diesem Forum Menschen gibt, die mir dabei helfen können. Kurz zu...

Hallo Forenauten Ich brauche eure Hilfe in der Deutung meiner Pulskurve. Diese ist zugegebenermassen auf dem Laufband entstanden, was aber keine Rolle spielen sollte. Das Band war die ganze Zeit über auf 0% Steigung und nach 5 min Einlaufen bzw die letzten 3 min Auflaufen auf eine Pace von...

Hallo Liebe Rennrad Community Ich habe soeben mit dem wahoo support geschrieben ind dort erfahren das ich eine sunscription bei einer "Trainingsapp" brauche um eigene Intervalltrainings zu erstellen. (echte enttäuschung find ich n bisschen ein money grab) aber mir ist bewisst das ich dies...

Hallo liebes Forum, ich habe mich vor ein paar Wochen bereits wegen einem RR-Kauf an euch gewendet. Viele Dank nochmal für die vielen konstruktiven Beiträge. Nun zu meiner Frage: wie trainiert ihr? Fahrt ihr einfach nach Lust und Laune los oder strukturiert ihr ganz klar die Touren...

Servus Rennradfreunde, Ich hätte mal eine Frage zur Leistungsdiagnostik und der Leistungsfähigkeit da ich da überhaupt nicht durchblicke: Bei mir 26 Jahre alt wurde eine Leistungsfähigkeit von 120% bei einer Leistungsdiagnostik festgestellt (war komplett nüchtern, schlecht geschlafen und...

Als ich vor kurzem meinen ersten Ftp Test gemacht habe war ich relativ enttäuscht.Hatte bei meinem Indoor 20 min Test nur eine Ftp von 150.(wiege 62 kg und hab mit rr fahren letzten Sommer begonnen) Jetzt bin ich aber umso ehrgeiziger meine Leistung zu steigern.Ich hab mir auch vor genommen 5-6...

Liebes Forum, vorab meine Daten: 41 Jahre, 100kg (und leider nicht alles Muskeln) und 20 Jahre Rennrad/MTB. Generell immer schon sportlich und gleichzeitig immer zu viel auf den Rippen. Seit Sommer 23 fahre ich auch intensiv Zwift u. da kommt man an der FTP ja nicht vorbei. Letzte Woche habe...

Also jetzt haben wir Januar und mein Ziel für dieses Jahr wären die 200km jetzt wäre meine Frage schaffe ich meine erste 200er tour noch vor dem nächsten winter ich habe vor 6mal die woche zu trainieren bisher bin ich nur bis 70km gefahren also wär mein Zwischenziel natürlich die 100km

Hi, kurze Einleitung zur Fragestellung: Ich fahre seit ca. einem Jahr Rennrad und im Sommer nächsten Jahres (Juli 2024) ein Jedermannrennen mit einer Distanz von ca. 300 km. Ich habe in dem letzten Jahr zwei Wettkämpfe (jeweils 100 km) bestritten und bisher insgesamt 9.000 km abgespult. Meine...

Hallo Zusammen, jeder kennt die Situation aus dem Freundeskreis, du fährst Rennrad - ab und zu sieht man dich in Laufschuhen auf Straße oder Trail und die vernichtende Frage kommt. Wieso machst du eigentlich nicht auch beim Triathlon mit? Genau an dem Punkt stehe ich jetzt, mein Vorteil ist...

Hallo zusammen, weiß nicht genau in welches Unterforum dieses Thema am besten passt, ob Elektronik, Kaufberatung, oder Training... es betrifft die Schnittmenge daraus. Ich versuche es mal hier. Ich habe bereits ein Edge 1030+ und eine Fenix 6. Bin also "gefangen" im Garmin-Ökosystem und...

Moin, Ich wollte mal eure Meinung zu dem Thema wissen. Ich fahre Rennrad natürlich zum einen weil es Spaß macht aber auch um sich zu verbessern. Ich möchte einen möglichst großen Motor aufbauen, sprich die rohen Watt stehen bei mir im Vordergrund. Daher wollte ich mich erkundigen, welches...

Hi, am kommenden Wochenende fahre ich mein erstes Rennen. (Renntempo-Fahrt), kurz RTF. Ein Freund von mir hat mir erzählt, dass da einige am Start stehen werden die richtig was aufm Kasten haben. Daher wollte ich euch mal um Rat fragen wegen der Taktik. Ich bin vom Charakter her kompetitiv und...

Hallo, ich fahre schon eine Weile Rennrad, will nun aber erstmals mit einem systematischen Training beginnen. Dafür habe ich mir einen Garmin Edge zugelegt und möchte bald noch um einen Pulsgurt ergänzen. Allerdings habe ich gesehen, dass beim Sensor-Bundle des Garmins darüber hinaus Sensoren...

Servus zusammen, ich bin gerade dabei schon mal mein Rennrad-Wintertraining zu planen. Im letzten Winter habe ich hauptsächlich individuell auf dem Spinning Bike in meinem Fitnessstudio trainiert (und ab und zu auf der Rolle). Ich bin soweit sehr gut zurecht gekommen. Jetzt spiele ich mit dem...

Hi zusammen, nachdem ich den Winter vernünftig trainiert habe und nun auch das Wetter schöner wird, möchte ich mich einer Trainingsgruppe anschliessen. Bin auch schon öfters mal in Gruppen gefahren, ist leider schon etwas her. Meine Frage ist, wie ihr euch in so Ausfahrten den anderen beweist...

Ich möchte meine Leistung auf dem Rennrad verbessern und deswegen anfangen etwas ernsthafter zu trainieren. Also wollte ich mir einen Garmin Edge 830 als Sensor Bundle (um meinen einfachen Sigma Tacho zu ersetzen) kaufen, da dieser viele Trainingsfunktionen bietet. Allerdings hat mir ein...

Hi, kann mir jemand einen LRS empfehlen, den ich für das Training verwenden möchte? Mein Anforderungen wären: ca 1.600/1.700g schwer 12x142mm 6-Loch (oder ist das egal wenn es Centerlock ist??) Innenweite: 20mm+ Preis: <400€ Sollen so bis 38mm Reifen auch drauf passen. Bisher in der Wahl...