plumbaquatsch55
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Hat hier jemand Erfahrungswerte oder Tipps?
Fahre seid gut 2 Jahren Rennrad, habe auch schon an Zeitfahrten (40-50 km) teilgenommen, jedoch verhungere ich immer nach etwa der Hälfte der Strecke da mir die Luft und anschließend Kraft ausgeht. Komme zwar im Ziel an, bin aber immer die Letzte *frust*
Natürlich will ich mich entsprechend vorbereiten um an dem Rennen teilzunehmen, habe aber Probleme mit der Umsetzung des Trainingsplanes.
GA zu trainieren ist in meiner Umgebung recht schwierig, da sehr hügeliges Gefilde und schon bei kleinen aber längeren Anstiegen bleibt mir die Luft weg. Auch Asthmapumpe hilft hier nicht mehr weiter und ganz schlimm ist es bei schwülem Wetter. Auch der Versuch hügeliges Gelände im Schneckentempo zu erklimmen oder Intervaltraining sind nicht wirklich ohne Atemnot umzusetzen
Weiss nicht wie ich damit umgehen soll, oder es einfach als lästiges Übel hinnehmen soll (hatte bis dato ja damit auch kein Problem). Allerdings werde ich dann wohl nie an diesem Rennen teilnehmen können, da ohne entsprechendes Training sich auch keine Erfolge einstellen.
Wäre prima wenn ihr mir hier mit Ratschlägen oder eigenen Erfahrungen weiterhelfen könntet.
plumbaquatsch55
Fahre seid gut 2 Jahren Rennrad, habe auch schon an Zeitfahrten (40-50 km) teilgenommen, jedoch verhungere ich immer nach etwa der Hälfte der Strecke da mir die Luft und anschließend Kraft ausgeht. Komme zwar im Ziel an, bin aber immer die Letzte *frust*
Natürlich will ich mich entsprechend vorbereiten um an dem Rennen teilzunehmen, habe aber Probleme mit der Umsetzung des Trainingsplanes.
GA zu trainieren ist in meiner Umgebung recht schwierig, da sehr hügeliges Gefilde und schon bei kleinen aber längeren Anstiegen bleibt mir die Luft weg. Auch Asthmapumpe hilft hier nicht mehr weiter und ganz schlimm ist es bei schwülem Wetter. Auch der Versuch hügeliges Gelände im Schneckentempo zu erklimmen oder Intervaltraining sind nicht wirklich ohne Atemnot umzusetzen
Weiss nicht wie ich damit umgehen soll, oder es einfach als lästiges Übel hinnehmen soll (hatte bis dato ja damit auch kein Problem). Allerdings werde ich dann wohl nie an diesem Rennen teilnehmen können, da ohne entsprechendes Training sich auch keine Erfolge einstellen.
Wäre prima wenn ihr mir hier mit Ratschlägen oder eigenen Erfahrungen weiterhelfen könntet.
plumbaquatsch55
vielleicht ab und zu vor einem rennen noch ganz ok aber als dauerlösung? Problematisch wirds dann wenn sich der Körper erstmal dran gewöhnt hat....
Formoterol, Salbutamol, Salmeterol und Terbutalin dürfen genommen werden, mit Attest. D.h. du musst immer wenn du den Sport wettkampftechnisch betreibst und du zum testpool gehörst mitführen. Alles anderen zum Beispiel Aarane, Berotec oder der Athmadisc sind verboten und daran ändert nichts etwas. Dafür brauchst du eine TUE, die a) schweine viel Kostet, b) auch nur in Ausnahmefällen erteilt wird und c)auch immer und überall mitgeführt werden muss.
