F
felixedel
Hallo Leute,
ich hab mal eine kurze Frage an Euch: Ich bin nicht unbedingt Neueinsteiger in Sachen Radsport, und auch kein Neuling was das Thema Trainingsmethodik angeht; jedoch habe ich folgendes Problem.
Ich nehme seit einiger Zeit sog. "Beta-Blocker" gegen zu hohen Blutdruck etc., die mir mein Kardiologe verschrieben hat; jene Tabletten haben desweiteren den Effekt dass die Herzschlagrate gesenkt wird.
Nun habe ich Probleme meine Pulsgrenzen GA1 bis EB neu festzulegen, da
ich an einigen Tagen einen Maximalpuls von ca. 180 erreichen kann, an den meisten Tagen jedoch max. 160/Min.
Hat von Euch jemand Erfahrung gemacht wie man am Besten die entsprechenden Trainingsbereiche auslotet??
Sind die allgemein gültigen Berechnungsformeln dann überhaupt 1:1 anwendbar?? Würde bedeuten dass mein GA1-Bereich an 80 % der Tage bei ca. 100 Schlägen liegen würde. (welche ich aber regelmäßig selbst bei geringer Intensität überschreite)
Für eure Tipps und Antworten wäre ich euch sehr dankbar....
MfG
ich hab mal eine kurze Frage an Euch: Ich bin nicht unbedingt Neueinsteiger in Sachen Radsport, und auch kein Neuling was das Thema Trainingsmethodik angeht; jedoch habe ich folgendes Problem.
Ich nehme seit einiger Zeit sog. "Beta-Blocker" gegen zu hohen Blutdruck etc., die mir mein Kardiologe verschrieben hat; jene Tabletten haben desweiteren den Effekt dass die Herzschlagrate gesenkt wird.
Nun habe ich Probleme meine Pulsgrenzen GA1 bis EB neu festzulegen, da
ich an einigen Tagen einen Maximalpuls von ca. 180 erreichen kann, an den meisten Tagen jedoch max. 160/Min.
Hat von Euch jemand Erfahrung gemacht wie man am Besten die entsprechenden Trainingsbereiche auslotet??
Sind die allgemein gültigen Berechnungsformeln dann überhaupt 1:1 anwendbar?? Würde bedeuten dass mein GA1-Bereich an 80 % der Tage bei ca. 100 Schlägen liegen würde. (welche ich aber regelmäßig selbst bei geringer Intensität überschreite)
Für eure Tipps und Antworten wäre ich euch sehr dankbar....
MfG