Hallo zusammen
eine Frage zu Einfachzucker im Rennen: habe am Sonntag ein Rennen über ca 4 Std. Im letzten Schlussanstieg ca 15 km vor dem Ziel sind die Beine schon sehr übersäuert und im Kopf macht sich auch eine Müdigkeit breit. Macht es Sinn im Schlussanstieg Traubenzucker zu schlucken :lutsch: oder kommt dann der totale einbruch :heul:
Grüsse
eine Frage zu Einfachzucker im Rennen: habe am Sonntag ein Rennen über ca 4 Std. Im letzten Schlussanstieg ca 15 km vor dem Ziel sind die Beine schon sehr übersäuert und im Kopf macht sich auch eine Müdigkeit breit. Macht es Sinn im Schlussanstieg Traubenzucker zu schlucken :lutsch: oder kommt dann der totale einbruch :heul:
Grüsse