Empfehlung für Maltodextrin bei Fructoseintoleranz gesucht

[Meniskus]

Hallo zusammen,

ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Maltodextrin, da ich unter Fructoseintoleranz leide und die meisten Sportgels und isotonischen Getränke leider nicht vertrage. Ich brauche eine Energiequelle für längere Aktivitäten und habe gehört, dass reines Maltodextrin eine gute Alternative sein kann und bei Fuctoseintoleranz sogar empfohlen wird.

Hat jemand Erfahrung mit einem bestimmten Produkt, das garantiert frei von Fructose ist und gut verträglich? Gibt es vielleicht spezielle Marken oder Hersteller, die ihr empfehlen könnt?

Danke schon mal für eure Tipps!

 

[ronde2009]

Man kann das Maltodextrin separat kaufen. Ich habe seit Jahren Lamperts. Musst mal schauen, ob Dir das auch hilft.

 

[KISS]

Hersteller

+1 für den Lamperts Eimer!

 

[MaxPowerBike]

+1 für den Lamperts Eimer!

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Mahlzeit!

 

[L2R]

Kaufe das von Buxtrade für 3,36€/kg.

 

[Hans Werner]

Reines Malto enthält keine Fructose.

https://www.hsnstore.de/marken/raw-series/maltodextrin-pulver

 

[Tauber]

2,5kg im Beutel von MyProtein:
https://de.myprotein.com/p/sporternahrung/100-maltodextrin-carbs/12456653/

 

[captain hook]

Reines Malto enthält keine Fructose.

https://www.hsnstore.de/marken/raw-series/maltodextrin-pulver

2,5kg im Beutel von MyProtein:
https://de.myprotein.com/p/sporternahrung/100-maltodextrin-carbs/12456653/

Hab ich auch beide schon genommen.

 

[Meniskus]

Super vielen Dank für eure Tipps und Antworten. Man wird regelrecht erschlagen wenn man Maltodextrin mal bei Amazon eingibt.

 

[Popa Chubey]

2,5kg im Beutel von MyProtein:
https://de.myprotein.com/p/sporternahrung/100-maltodextrin-carbs/12456653/

Hab ich auch schon in Gebrauch gehabt. Das ist Malto 19, also etwas schneller verfügbar als 6 oder 12 und lässt sich auch besser anrühren.

 

[Bretto]

Reines Malto 12:
https://www.tnt-supplements.de/tnt-maltodextrin.html

Fertig mit Natrium/Kalium und Geschmack:
https://www.squeezy.de/product/energy-drink-basic-formula/

Letzteres gibt es auch als Gel. Beachten muss man, es gibt von Squezzy auch Varianten mit Fructose usw..

Reines Maltopulver ist sehr günstig. Da gibt es natürlich auch diverse Möglichkeiten für Elektrolyte oder mit was anderem zu mischen um Geschmack dazu zu bekommen. Wenn es das braucht.

 

[pfeffer2004]

Hab ich auch schon in Gebrauch gehabt. Das ist Malto 19, also etwas schneller verfügbar als 6 oder 12 und lässt sich auch besser anrühren.

https://de.myprotein.com/p/sporternahrung/100-maltodextrin-carbs/12456653/


Hab auch immer das. Ist grad im Angebot 2 zu 1. Kostet dann unter 3 Euro pro kg

 

[NobbyNic]

Pass aber mit der Dosierung auf - max. 60g reines Malto pro Stunde

 

[dr_big]

Pass aber mit der Dosierung auf - max. 60g reines Malto pro Stunde

Warum?

 

[solution85]

Warum?

In der Regel sind damit Transportwege, für diese Art Zucker ausgeschöpft. Mehr kann quasi in die Hose gehen.

 

[NobbyNic]

In der Regel sind damit Transportwege, für diese Art Zucker ausgeschöpft. Mehr kann quasi in die Hose gehen.

Korrekt. Dein Darm kann max. 60g/Std aufnehmen. Im Schnitt. Es gibt Leute die können mehr, manche weniger. Einfach mal testen und mehr aufnehmen. Am besten aber zuhause auf der Rolle - da sind die Wege zum 00 kürzer

 

[captain hook]

Die aktuell üblichen Mengen an KH die im Hochleistungsbereich zugeführt werden sind euch aber bekannt, oder? Oder ist es da wie mit der Hummel die nicht fliegen kann?

 

[solution85]

Die aktuell üblichen Mengen an KH die im Hochleistungsbereich zugeführt werden sind euch aber bekannt, oder? Oder ist es da wie mit der Hummel die nicht fliegen kann?

Das ist dann aber kein reines Maltodextrin oder? Und wo das enden kann sehen wir hier

 

[captain hook]

Das ist dann aber kein reines Maltodextrin oder? Und wo das enden kann sehen wir hier

Einer von wie vielen?! Welche Möglichkeiten grob gesprochen in dem beschriebenen Aufnahme Szenario außer Glukose und Fructose kennst du? Bisher galt immer Fructose als kritisch hinsichtlich Verdauung. Malto ist grade wegen seines äußerst gnädige osmotischen Potentials bekannt und im Einsatz.

 

[solution85]

Einer von wie vielen?! Welche Möglichkeiten grob gesprochen in dem beschriebenen Aufnahme Szenario außer Glukose und Fructose kennst du? Bisher galt immer Fructose als kritisch hinsichtlich Verdauung. Malto ist grade wegen seines äußerst gnädige osmotischen Potentials bekannt und im Einsatz.

Ist gibt so einige Zuckerarten. In wie fern die sich von der Verdauung unterscheiden weiß ich allerdings nicht.
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Zuckerart
Aber ich denke du hast schon Recht. Die 60g sind wohl eher nicht das Maximum.