Hallo zusammen,
momentan hält mich eine abklingende Verdauungsstörung vom Radfahren ab, aber mich würde interessieren, wie ihr eure Flüssigkeitszufuhr bei den aktuellen Temperaturen regelt.
Ich bin letzte Woche eine 5-stündige Basis-Einheit bei 3–4 °C gefahren. Schon bei den kürzeren Fahrten (max. 2h) zuvor ist mir aufgefallen, dass mein Bauch stark errötet – vermutlich, weil die Thermounterwäsche eng anliegt und kaum Luftzirkulation herrscht. Dazu kamen 2L eiskaltes (3–4 °C) Getränk und seit zwei Wochen eine erhöhte Protein- und Ballaststoffzufuhr – meine Verdauung hat dann komplett gestreikt.
Wie macht ihr das bei solchen Temperaturen?
Einkehrmöglichkeiten oder eine Thermoflasche im Rennradrucksack sind mir bekannt. Eine elektrisch beheizbare Trinkflasche scheint es aber nicht zu geben
– oder kennt jemand eine Alternative?
momentan hält mich eine abklingende Verdauungsstörung vom Radfahren ab, aber mich würde interessieren, wie ihr eure Flüssigkeitszufuhr bei den aktuellen Temperaturen regelt.
Ich bin letzte Woche eine 5-stündige Basis-Einheit bei 3–4 °C gefahren. Schon bei den kürzeren Fahrten (max. 2h) zuvor ist mir aufgefallen, dass mein Bauch stark errötet – vermutlich, weil die Thermounterwäsche eng anliegt und kaum Luftzirkulation herrscht. Dazu kamen 2L eiskaltes (3–4 °C) Getränk und seit zwei Wochen eine erhöhte Protein- und Ballaststoffzufuhr – meine Verdauung hat dann komplett gestreikt.
Wie macht ihr das bei solchen Temperaturen?
Einkehrmöglichkeiten oder eine Thermoflasche im Rennradrucksack sind mir bekannt. Eine elektrisch beheizbare Trinkflasche scheint es aber nicht zu geben
– oder kennt jemand eine Alternative?
