kennybekele
Mitglied
bin heute 145.82km gefahren in 5:18,55h. ok is noch kein 30er schnitt aber ich fahre intensiv auch erst seit 3 wochen.
is n geiles gefühl ab 100km kann man irgendwie mehr gas geben, obwohl man eigentlich müde sein sollte. das adrenalin macht ein ja noch übermütig. nach 120 dachte ich los jetz gehn noch 20 , war kein problem.
ab wann wirds denn richtig schwer mit den beinen bei euch? so bei 180 -230km?
und am besten sind echt die doppelkekse mit schokolade. eine packung für 150km und 3 liter wasser mit orangen basinus gemisch reicht aus bei wetter = 20 grad und wolken. aber ab 100km muss man denk ich mehr essen, d.h. alle 10-15km. sieht dann ganz oben ( ab 230km) bestimmt noch heftiger aus. dann heißts wohl stopfen was das zeug hält )
is n geiles gefühl ab 100km kann man irgendwie mehr gas geben, obwohl man eigentlich müde sein sollte. das adrenalin macht ein ja noch übermütig. nach 120 dachte ich los jetz gehn noch 20 , war kein problem.
ab wann wirds denn richtig schwer mit den beinen bei euch? so bei 180 -230km?
und am besten sind echt die doppelkekse mit schokolade. eine packung für 150km und 3 liter wasser mit orangen basinus gemisch reicht aus bei wetter = 20 grad und wolken. aber ab 100km muss man denk ich mehr essen, d.h. alle 10-15km. sieht dann ganz oben ( ab 230km) bestimmt noch heftiger aus. dann heißts wohl stopfen was das zeug hält )