Nahrungsergänzungsmittel

[achilles]

Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr/habt ihr genommen?

 

[geradinger]

Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr/habt ihr genommen?

Warum? , Dopingkontrolle

äh, hin und wieder mal so nen Eiweißdrink, Magnesium und L-Carnitin

 

[achilles]

Nene, nur so zum interesse

 

[achilles]

nur leider kann man die liste nicht länger als 10 antwortmöglichkeiten machen

 

[der Olli]

hm, während der Fahrt oft Mineralwasser mit Maltodextrin.
Gelegentlich dann noch Magnesium/Calzium Tabletten und Proteindrinks.
Maltodextrin und Proteindrinks aber hauptsächlich damit ich nicht abnehme.

 

[achilles]

interessant, wieviel wiegst du denn?

 

[der Olli]

so etwa 62kg bei 1.78m.

 

[achilles]

oh ja, da ist das zeugs schon angesagt

 

[Bianchi EVO2]

Also,

ich trau mich und oute mich als Suplementejunkie:

hochdosiertes Multivitamin / mineralpräparat,

einfach so bzw. heutzutage
stirbt man nach Dr. Wallach ausschließlich an Mängelernährung siehe hier

http://www.wissenschaft-unzensiert.de/med121_4.htm

Wheyprotein und Mehrkomponenteneiweiss

Anabol Loges, beim UltraBikeMarathon gabs ein günstiges Angebot.
Bin auch mittlerweile überzeugt das es tatsächlich beim Ausdauersport hilft.

BCCA, nach dem Training (Studio) bzw. vor oder während einem Rennen,
schützt die Gehirnaminosäuren. Bleibe mental länger fit oder breche überhaupt nicht ein.

Kre-Alkalyn (magensäurestabiles Kreatin)

Warum das alles? Ich will trotz RR nicht an Muskelmasse abnehmen.
Wiege ca. 85 kg bei 1,78m.
Für mein Körperwohlgefühl könnte noch etwas Fett runter und noch ein paar
Kilo Muskel drauf :jumping: Wunsch wäre 87 bis max. 90kg.
Am Berg bin ich dann vielleicht nicht der schnellste, aber auf der Ebene gebe ich
gut Windschatten
Fett runter ist mit dem RR kein Problem, aber mit Masse wirds so langsam zäh.


Gruß

Bianchi EVO2

Nun habe ich noch was vergessen: Omega3 + Leinöl, schmeckt aber bäh

 

[achilles]

Hei Bianchi, interessant, endlich jemand der sich auch für das Zeugs interessiert!
Anabol loges hab ich nie probiert, welche erfahrungen hast du damit gemacht? hast du nie saponine eingesetzt?

 

[zayaku]

da ist ein fehler drin oder wieso kann man zusätzlich zu dem ganzen nahrungsergänzungsgedöns noch "gar NICHTS" checken?




Naja, whod eva? Ich nehm ab und zu ein wenig Magnesium um Krämpfen vorzubeugen und die eine oder andere Vitamintablette (wasserlöslich) in den Übergangszeiten um vielleicht etwas besser gegen eventuelle Erkältungen o.ä. gewappnet zu sein.

 

[Bianchi EVO2]

Anabol Loges lässt einen durch das Johanniskraut Stress besser wegstecken,
egal ob nun Trainings- oder Berufsstress. Finde ich. Wenn der Kopf frei ist
läuft es einfach besser! Der Kopf ist der größte "Muskel"
Überhaupt stecke ich Belastungen besser weg, entsprechend sind dann auch
die Fortschritte.
Ich denke das die Kombination der Wirkstoffe sehr gelungen ist.
Als Nachteil empfinde ich das man für mangelnde Disziplin gleich bestraft wird Deutlich spürbarer Rückgang der Leistungfähigkeit.

@ achilles: was sind saponine, irgendwas pflanzliches oder? Beim ersten googlen fand ich nun nichts wirklich erhellendes

Gruß

Bianchi EVO2

Langsam wirds Zeit für die Heia!

saponine = Tribulus und Konsorten, manche wirken, viele nicht, einige sind verunreinigt. Manch einer ist davon böse auf die Nase gefallen. Dieter Baumann, Jürgen Zäck, mehr fallen mir jetzt nicht mehr ein.

 

[Pave]

Berichtigung: Dieter Baumann ist beim Zähneputzen mit Elmex auf die Nase gefallen!! :dope:

 

[drivingghost]

Wo kann man Testosteron, etc. ankreuzen? Ist das Zuführen von Eigenblut auch als Nahrungsergänzung anzusehen? Wenn ja, wo muss ich mein Kreuz machen?

Ansonsten bin ich regelmässig auf
Vitaminen
Kohlenhydraten im Getränk beim Trainieren
und Mineralien.

 

[GulliDeckelHüpfer]

Ab und zu ein

und eine Banane und man braucht die ganze Chemie nicht mehr

 

[Pave]

Nur als staatlich geprüfter Vampir kannst du Blut als Nahrungsergänzung ankreuzen!! :dope:

 

[zwopiR]

nur das hier:

ach ja, ich führe noch das seltene Mineral NaCl zu...

zwopiR

 

[Enno80]

Ich nehme Vitamin C wenn der Hals kratzt, sonst nur Bananen oder mal ein Powerbar.

 

[achilles]

@ achilles: was sind saponine, irgendwas pflanzliches oder? Beim ersten googlen fand ich nun nichts wirklich erhellendes

Hi Bianchi, Saponine sind pflanzliche Wirkstoffe, die unseren Steroiden (Testosteron, Östrogene) ähneln und den Hormonhaushalt anscheinend positiv beeinflussen können. Die Indianer setzen z. B. Mucuna pruriens schon seit ewigkeiten für ihre Fruchtbarkeitssteigerung an...
Mich interessiert die Homöopathie ziemlich und ich denke in Zukunft wird sich da so einiges tun

 

[clarissa]

Anabol loges: krass, soviel Knete für ein Antidepressivum ausgeben????
Nun denn, wenn sche macht. Aber pass auf, Johanneskraut macht sonnenlichtempfindlich.

Ich befinde mich in meiner Trainingslaufbahn noch lange nicht an dem Punkt, dass ich am Ende meiner Leistungsreserven angekommen sein könnte.
Ich verwende mitunter ein bißchen NaCl unter Glucose, achte auf die Mineralstoffaufnahme in der Nahrung und versuche mich im Tuning des kleinen Mannes (bzw Fraues) - abnehmen.