Schwimmtraining geht erst in ein paar Wochen los, was bis dahin selbst tun?

[basti_143]

In ein paar Wochen wird ein Bekannter, der Schwimmlehrer ist, versuchen mir das Kraulen beizubringen.
Ich kann nur Brustschwimmen und das auch nicht sonderlich schnell (ca. 13 Minuten bei 500 Meter).

Allerdings dauert es noch einige Wochen bis es losgeht. Mich würde interessieren was ich derzeit schon alleine für Übungen im Wasser vorbereitend für das Kraulen machen kann, bei denen ich nichts falsch machen und ich meine freie Zeit (Semesterferien die bald enden) noch möglichst sinnvoll nutzen kann

 

[enasnI]

AW: Schwimmtraining geht erst in ein paar Wochen los, was bis dahin selbst tun?

Mach Kraft-Übungen für eine gute Rumpfstabilität. Das ist unendlich wichtig für eine gute Wasserlage.

 

[basti_143]

AW: Schwimmtraining geht erst in ein paar Wochen los, was bis dahin selbst tun?

Danke!
Kannnst Du Übungen empfehlen?

 

[enasnI]

AW: Schwimmtraining geht erst in ein paar Wochen los, was bis dahin selbst tun?

http://swim.de/training/athletik/fuenf-unverzichtbare-uebungen-fuer-die-rumpfstabilitaet

http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=16625

Rumpfstabi ist die halbe Miete auch für einen guten und gesunden Laufstil. Die meisten Anfängerverletzung durch zu viel Training kommen eigentlich genau daher. Wenn es nicht stabil ist und man nicht sauber schwimmen, laufen und radfahren kann, sind orthopäsdische Überlastungserscheinungen vorprogrammiert.