so ist das, wenn man eine vernünftige Schaltung hat, die man exakt einstellen kann mit einem Rahmenhebel mit Reibschaltung... und nicht nur so ungefähr mit STI oder Ergo. 90% hier wissen doch gar nicht wie lautlos ein RR fahren kann... 
und Kraft x Weg ist Arbeit...
und Kraft x Weg ist Arbeit...