In den letzten Jahren bin ich nur im Sommer ein paar Touren gefahren. Grundsätzlich sportlich, aber kein Rennradtraining. Pfänder (7 km, 620 hm) und Sulzberg (ca. 100 hm weniger) bin ich nur mit Pausen hochgekommen. Allerdings auch mittags bei großer Hitze, nach einigen km und mit schlechter Übersetzung (36/28).
Dieses Jahr werde ich ein paar Pässe fahren mit ordentlich Training, frühem Start und 34/32. Hier am großen Feldberg merke ich schon eine deutliche Verbesserung und mir ist ein langer Anstieg definitiv lieber als die von dir erwähnten Hügel. Wenn man es nicht erwartet, zieht es einem den Stecker ... beim Berg weiß ich Bescheid

Kannst du irgendwo mal einen langen Anstieg fahren, am besten mehrere Male bis zum Sommer? Du findest sicher beim ersten Mal schon einiges raus, ging mir so. Übersetzung, schalten, aus dem
Sattel gehen und wieder zurück ...