Was tun, wenn der Sattel zwickt?: 7 Tipps gegen Po-Schmerzen nach dem Radfahren

Was tun, wenn der Sattel zwickt?: 7 Tipps gegen Po-Schmerzen nach dem Radfahren

Schmerzen nach oder während des Fahrradfahrens sind ein Thema, das viele kennen und über das doch nur selten gesprochen wird. Heute geht es um Po-Schmerzen: Wer gibt schon gerne zu, dass man am Allerwertesten aufgescheuert ist, von Stunden im Sattel Hautirritationen bekommt oder Taubheitsgefühle entstehen? Dabei muss nicht der Sattel schuld sein: 7 Tipps, die Schmerzen im Sattel den Kampf ansagen.

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Was tun, wenn der Sattel zwickt?: 7 Tipps gegen Po-Schmerzen nach dem Radfahren

Habt ihr selbst schon Erfahrungen mit Po-Schmerzen beim Fahrradfahren gemacht? Was habt ihr dagegen getan? Teilt eure Geheimtipps gerne in den Kommentaren!

 

[multisportler]

Nach einigen Sitzcremes die ich probiert habe, empfehle ich die BEPANTHEN Wund- und Heilsalbe. Reduziert die Hautirritationen und Enzündungen sehr gut.

 

[Hans Werner]

Oder die Penaten Wundschutzcreme, die enthält Zinkoxid, das hilft auch.

 

[Schotterlove]

Ist vielleicht auch zu viel Gewicht auf dem Sattel / zu wenig auf Pedal und Lenker eine Ursache? Ich hoffe, dass bei mir die Schmerzen durch zusätzliche Core Muskulatur und Gewöhnung weniger werden. Bei mir sind es aber keine Hautirritationen, sondern eher Sitzknochenschmerzen. Vielleicht muss ich auch mal einen anderen Sattel probieren. Ist momentan ein Selle Italia Model X

 

[Lbrtsn]

Dehnen hilft mir nach dem Radsport. Z. b. den Gluteus Maximus. Da gibts xfach Anleitungen im Netz.

 

[Gelöschtes Mitglied 71483]

Dehnen hilft mir nach dem Radsport. Z. b. den Gluteus Maximus. Da gibts xfach Anleitungen im Netz.

Popo?dehnen? Jetzt aber

 

[Lbrtsn]

Popo?dehnen? Jetzt aber

Logo.
Mach mal. Ist gut.

 

[Knobi]

Schön, dass es bei den neueren Sätteln endlich auch wieder Varianten mit längerem Gestell gibt.
Unabhängig von Form, Breite und Polsterung lag dort nämlich das schlimmste Komforthindernis der meisten Leichtbausättel: Um noch ein paar Gramm zu sparen, endete das Gestell oft genau unter den Sitzknochen und unterm Damm. "Richtig" wäre: möglichst weit vorn und hinten.

 

[Mickenelli]

Habe vor allem auf der Rolle das Problem von Taubheit und Schmerzen bei längeren Einheiten, vermutlich, weil dort die Belastung im Vergleich zu Outdoor sehr eintönig ist. Leider auch schwer in den Griff zu kriegen, habe schon mehrere Sättel nur für indoor ausprobiert.

 

[Lbrtsn]

Habe vor allem auf der Rolle das Problem von Taubheit und Schmerzen bei längeren Einheiten, vermutlich, weil dort die Belastung im Vergleich zu Outdoor sehr eintönig ist. Leider auch schwer in den Griff zu kriegen, habe schon mehrere Sättel nur für indoor ausprobiert.

Schon mal mit Wackelplatte gefahren?

 

[Mickenelli]

Schon mal mit Wackelplatte gefahren?

Noch nie ausprobieren können. Lese aber oft, dass es merklich helfen soll. Steht ganz oben auf der Liste

 

[Burns635csi]

Hier könnte die Lösung sein

 

[solution85]

Hier könnte die Lösung sein

Da bekommt der Begriff versenkbare Sattelstütze eine ganz andere Bedeutung.

 

[Schwarzwaldyeti]

Da bekommt der Begriff versenkbare Sattelstütze eine ganz andere Bedeutung.

 

[Lieblingsleguan]

Hallo,
Wo kann ich die Hose aus dem Titelbild kaufen? Mir gefällt die Farbe sehr sehr gut.

 

[Burns635csi]

Hallo,
Wo kann ich die Hose aus dem Titelbild kaufen? Mir gefällt die Farbe sehr sehr gut.

Das weiß ich zwar auch nicht, aber ich meine diese Hose verfärbt sich in dieser leuchtstarken Färbung nur bei aktiver Flatulenz.

 

[Lieblingsleguan]

Das weiß ich zwar auch nicht, aber ich meine diese Hose verfärbt sich in dieser leuchtstarken Färbung nur bei aktiver Flatulenz.

Hmm. Bei mir erzeugt das ein schwelendes Brandloch. Oft aber nur im Sitzpolster, auf sehr langen Fahrten geht es auch mal ganz durch.