monkiponki
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Es ist mal wieder so weit:
Die nächste Challenge steht an und sieht wie folgt aus:
In 22 Wochen sind wir in einer großen Gruppe in der Nähe des Mt. Ventoux. Was früher Reisen unter Jungs waren, wo man am nächsten Tag froh war, dass man bis drei zählen konnte und kein Gesichtstattoo hatte, sind jetzt Familienurlaube mit sportlichen Höhepunkten.
Der Höhepunkt ist der Aufstieg zum Mt. Ventoux und alle sind vollkommen am Ausrasten was den Aufwand innerhalb der Gruppe anbelangt.
Preis ist ein ca. 10cm großer Plastikpokal an dessen Sockel immer der jeweilige Anstieg verewigt wird. Es geht also um wirklich alles aber vor allem um ein Jahr, in dem der Gewinner die anderen mindestens einmal pro Woche damit nerven kann, das Ding gewonnen zu haben.
Ich fahre mehr denn je, was aber noch immer nicht viel ist. Mir macht es allerdings Spaß. Was mir weniger Spaß macht, ist die Tatsache, dass einer der potenziellen Konkurrenten vor zwei Wochen in 46 Minuten Alp de Zwift hoch gefahren ist.
Kurz zum betreffenden Fahrertyp: richtiger Wahni: in der Jugend nie Sport gemacht, sitzt auf dem Rad wie ein Klavier und ist groß und leicht. Seit vier Jahren allerdings viel gefahren- auch richtig lange Touren und macht aus allem irgendwie sein persönliches Heroin. Säuft wie ein junges Pony und ist an der Bar nicht umzuhauen. Gepaart mit einer gehörigen Portion Stumpfsinn, was lange Belastungen angeht, also eine echte Gefahr. Er ist ein bisschen von der Natur geküsst und hat scheinbar ordentlich Talent. In Rennsituation aber vollkommen nervös, wackelt vor einem von rechts nach links und ballert los wie ein Irrer um dann aufzugehen wie ein Hefekloß.
Der andere Kollege:
Ca mein Niveau: Alp de Zwift ungefähr meine Zeit und trainiert ordentlich und einigermaßen strukturiert. MMn aber viel zu schnell. Kann echt gut sprinten, fährt sein Tempo und sitzt gut auf dem Hobel. Hat sich gut im Griff was das Einschätzen der sportlichen Leistung angeht. Denke aber die Belastung ist ihm dann doch etwas zu lang.
Long Story Short:
Ich möchte natürlich das Ding zwingend gewinnen und benötige Tipps. Ich habe eine gute Grundlage, kenne mich an sich mit strukturiertem Training aus meiner Jugend aus aber persönlich fällt es mir wirklich sehr schwer, das alles ordentlich zu absolvieren.
Daher folgende Fragen:
Was würdet ihr empfehlen, wie ich mich darauf vorbereiten sollte?
Momentan fahre ich wirklich viel und habe z.B. im April ca 800km zurück gelegt. Da ich ansonsten fast nie über 3000km gefahren bin also ein exorbitanter Anstieg. intervals.icu gibt mir eine FTP von 320 bei 78 kg.
Im Sommer bin ich zwei Wochen in den französischen Alpen und werde dort auch die Möglichkeit haben viele Hm zu sammeln. Davor nochmal mit dem einen Kollegen in den Vogesen für vier Tage.
Wie fahrt ihr die Intervalle in welligem Terrain? Ich schaue da noch immer viel zu sehr auf den Schnitt etc. Ich bin zeitlich ganz gut aufgestellt und kann fast täglich trainieren. Natürlich keine 2h aber schon regelmäßig. Mindestens 2x pro Woche kann ich auch lange Einheiten absolvieren.
Über Tipps bin ich natürlich dankbar und würde diesen Thread nutzen um euch auf dem Laufenden zu halten.
PS: Erster Gradmesser gegen die beiden Verrecker ist 01.06.2024 ein Zeitfahren in der Nähe von Arnstadt, also quasi meine Heimstrecke.
Vielen Dank im Voraus und ich versuche dann natürlich einen Live-Bericht von der epischen 3-Mann-Challenge auf die Beine zu stellen
.
Die nächste Challenge steht an und sieht wie folgt aus:
In 22 Wochen sind wir in einer großen Gruppe in der Nähe des Mt. Ventoux. Was früher Reisen unter Jungs waren, wo man am nächsten Tag froh war, dass man bis drei zählen konnte und kein Gesichtstattoo hatte, sind jetzt Familienurlaube mit sportlichen Höhepunkten.
Der Höhepunkt ist der Aufstieg zum Mt. Ventoux und alle sind vollkommen am Ausrasten was den Aufwand innerhalb der Gruppe anbelangt.
Preis ist ein ca. 10cm großer Plastikpokal an dessen Sockel immer der jeweilige Anstieg verewigt wird. Es geht also um wirklich alles aber vor allem um ein Jahr, in dem der Gewinner die anderen mindestens einmal pro Woche damit nerven kann, das Ding gewonnen zu haben.
Ich fahre mehr denn je, was aber noch immer nicht viel ist. Mir macht es allerdings Spaß. Was mir weniger Spaß macht, ist die Tatsache, dass einer der potenziellen Konkurrenten vor zwei Wochen in 46 Minuten Alp de Zwift hoch gefahren ist.
Kurz zum betreffenden Fahrertyp: richtiger Wahni: in der Jugend nie Sport gemacht, sitzt auf dem Rad wie ein Klavier und ist groß und leicht. Seit vier Jahren allerdings viel gefahren- auch richtig lange Touren und macht aus allem irgendwie sein persönliches Heroin. Säuft wie ein junges Pony und ist an der Bar nicht umzuhauen. Gepaart mit einer gehörigen Portion Stumpfsinn, was lange Belastungen angeht, also eine echte Gefahr. Er ist ein bisschen von der Natur geküsst und hat scheinbar ordentlich Talent. In Rennsituation aber vollkommen nervös, wackelt vor einem von rechts nach links und ballert los wie ein Irrer um dann aufzugehen wie ein Hefekloß.
Der andere Kollege:
Ca mein Niveau: Alp de Zwift ungefähr meine Zeit und trainiert ordentlich und einigermaßen strukturiert. MMn aber viel zu schnell. Kann echt gut sprinten, fährt sein Tempo und sitzt gut auf dem Hobel. Hat sich gut im Griff was das Einschätzen der sportlichen Leistung angeht. Denke aber die Belastung ist ihm dann doch etwas zu lang.
Long Story Short:
Ich möchte natürlich das Ding zwingend gewinnen und benötige Tipps. Ich habe eine gute Grundlage, kenne mich an sich mit strukturiertem Training aus meiner Jugend aus aber persönlich fällt es mir wirklich sehr schwer, das alles ordentlich zu absolvieren.
Daher folgende Fragen:
Was würdet ihr empfehlen, wie ich mich darauf vorbereiten sollte?
Momentan fahre ich wirklich viel und habe z.B. im April ca 800km zurück gelegt. Da ich ansonsten fast nie über 3000km gefahren bin also ein exorbitanter Anstieg. intervals.icu gibt mir eine FTP von 320 bei 78 kg.
Im Sommer bin ich zwei Wochen in den französischen Alpen und werde dort auch die Möglichkeit haben viele Hm zu sammeln. Davor nochmal mit dem einen Kollegen in den Vogesen für vier Tage.
Wie fahrt ihr die Intervalle in welligem Terrain? Ich schaue da noch immer viel zu sehr auf den Schnitt etc. Ich bin zeitlich ganz gut aufgestellt und kann fast täglich trainieren. Natürlich keine 2h aber schon regelmäßig. Mindestens 2x pro Woche kann ich auch lange Einheiten absolvieren.
Über Tipps bin ich natürlich dankbar und würde diesen Thread nutzen um euch auf dem Laufenden zu halten.
PS: Erster Gradmesser gegen die beiden Verrecker ist 01.06.2024 ein Zeitfahren in der Nähe von Arnstadt, also quasi meine Heimstrecke.
Vielen Dank im Voraus und ich versuche dann natürlich einen Live-Bericht von der epischen 3-Mann-Challenge auf die Beine zu stellen
.
. Gib also gerne tägliche updates. Danke 
