Auf zu neuen Fahrrädern

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Inzwischen ist die Laune auch schon wieder besser, die Zweifel werden kleiner und ich fange das Planen der Ausstattung an. Supernova hat für den M99 DY Pro liegeradfreundliche Verlängerungskabel für den Fernlichttaster, Son ist definitiv für nächstes Jahr angedacht

Erstens kommt es anders...
Meine Tante beschloss, dass ein Nabendynamo schon Sinn machen würde und dementsprechend ist jetzt zumindest schon mal ein Vorderrad mit Nabendynamo bestellt. Leider nur noch mit schwarzen Felgen zu haben, da würde ich nächstes Jahr dann wohl für die andere Seite was passendes bestellen.
Schon das annehmen des Dynamos war mir unangenehm, kostet immerhin satte 500€ als komplettes Vorderrad mit Zubehör, da übernehme ich die restlichen Kleinteile sowie das zweite Vorderrad definitiv selbst. Eine Zeit lang sieht's dann halt unterschiedlich aus. Ein paar Veränderungen stehen in den nächsten Monaten ja sowieso an.

Beim Planen der ersten Blogeinträge habe ich die letzten Monate nochmal Revue passieren lassen. Dass da nicht vorher schon was passiert ist, kann man als Wunder bezeichnen. Graveltouren mit doch nicht ganz wenig Höhenmeter sind nicht mal ein halbes Jahr nach der AU schon ein Risiko, erstrecht mit der Diagnose. Die Kondition kommt ja so schnell nicht wieder.
Umso sinnvoller war der Umstieg aufs Trike jetzt. Der Mensch ist nun mal nicht vernünftig.

 

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Schon das annehmen des Dynamos war mir unangenehm, kostet immerhin satte 500€ als komplettes Vorderrad mit Zubehör, da übernehme ich die restlichen Kleinteile sowie das zweite Vorderrad definitiv selbst. Eine Zeit lang sieht's dann halt unterschiedlich aus. Ein paar Veränderungen stehen in den nächsten Monaten ja sowieso an.

Ging sehr schnell, kam gestern, während ich zur Kontrolle beim Arzt war, schon an. Ist übrigens zufrieden mit dem Verlauf.

Reifen kommt für nächstes Jahr runter. Die Tryker sollen wohl sehr gut laufen. Vorderräder kommen bei HP mit dem Reifen im Set, für's Hinterrad kann man ihn aber auch noch einzeln beziehen. Da werde ich wohl meine DT Swiss Nabe einspeichen, wird mein erstes 20" Laufrad.

Jetzt muss ich noch zwei Wochen warten. Dienstags zum Arzt, Mittwoch dann das erste Mal Physiotherapie.

 

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Ansonsten überlege ich tatsächlich wieder mal einen Blog zu schreiben. Vor 15 Jahren hatte ich mal einen (existiert inzwischen nicht mehr), seitdem fehlte mir immer der Inhalt, der den Speicherplatz auf einen Server rechtfertigen würde. Ein relevantes Thema hätte ich jetzt...

Heute ist es soweit, der erste Artikel ist veröffentlicht.
https://knochen-und-pedale.blogspot.com/2024/10/und-plotzlich-brechen-die-knochen.html
Suche nach einen passenden Namen und der erste längere Text seit meiner Ausbildung haben sich etwas gezogen.

 

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Es geht übrigens aufwärts. Schmerzabhängig vollbelasten und Knie über 90° bewegen ist jetzt angesagt. Treppe hoch hinken ohne Gehstütze (nur am Geländer) geht schon.
Ab morgen dann Physiotherapie!

 

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Jetzt wo ich der Krankenkasse nicht mehr hinterher rennen muss (Verletztengeld und die Kommunikation der KV mit der BG ziehen sich manchmal etwas...)habe ich auch wieder mehr Luft und Lust über Fahrräder zu quatschen.
Gestern gab es eine positive und negative Nachricht zugleich.
Ich habe offensichtlich ein normales Scorpion gekauft und eben kein FX wie gedacht. Gepäckträger muss ich jetzt irgendwie adaptieren und der Rahmen ist nicht faltbar! Transport schwieriger, aber auch eine Problemstelle weniger. Bricht wohl vereinzelt mal am Gelenk. Dafür ist das Rad, kam mir schon seltsam vor, sportlicher. Heute Abend schreibe ich mal wieder am Blog weiter.

 

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Es geht übrigens deutlich aufwärts. Nachdem ich gestern auf dem Rudergerät saß, habe ich mich heute in die horizontale begeben und das Liegerad eingestellt. Weder hinsetzen, noch aufstehen ist so richtig komfortabel, aber es geht. Freigabe für Bewegung habe ich ja schon bald zwei Wochen.
Morgen werde ich in einer Regenpause mal eine kleine Runde drehen (Park vor der Haustür), Montag versuchen die Bremse zu entlüften. Sollte das alte Teil nicht zu retten sein, ist ja durchaus möglich, montiere ich dann einfach die Magura vom MTB.

 

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Kann ich als Alternative wohl empfehlen. Macht Laune.

 

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Sieht übrigens stark danach aus, dass ich noch vor Weihnachten wieder arbeiten kann, also drei Monate nach dem Unfall.
Am Blog schreibe ich die Tage auch wieder weiter. Die Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauertraining schafft mich gerade etwas, aber typisch Ausdauersportler übertreibt man manchmal auch etwas.

Bild von der ersten etwas längeren Ausfahrt gestern, 30km.

 

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Es geht übrigens tatsächlich aufs Ende meiner AU zu. Bin nicht sicher, ob ich nicht noch eine Woche auf Kondition gehe, aber vor Weihnachten wird das wohl werden.
Physiotherapie konzentriert sich inzwischen auf Massagen um Verspannungen zu lösen. Kraft ist da, ich gehe zu Fuß die 2,5km zur Physio ohne Probleme.

 

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Es geht übrigens tatsächlich aufs Ende meiner AU zu.

Abschlussuntersuchung hinter mich gebracht. Ich darf wieder arbeiten!
Das Trike dürfte laut Arzt die Genesung definitiv beschleunigt hab. Bin beruflich ja auf meinen Körper angewiesen. Seine ursprüngliche Prognose hat er mir auf Nachfrage mitgeteilt, Monat länger hatte er wohl geplant. Und der kennt mich, behandelt mich schon zum dritten Mal, auch letztes Jahr die beiden Rippen.

Nach Folgeschäden sieht es derzeit erstmal nicht aus. Beweglichkeit und Muskulatur sind fast seitengleich.

 

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Den 200er nächstes Jahr habe ich mir ja inzwischen in den Kopf gesetzt und halte den nach den ersten Arbeitstagen auch für realistisch.
Nach drei Tagen pendeln, zuletzt mit leichter Erkältung, habe ich am zweiten Tag Pause wegen Weihnachten schon wieder Lust auf Sport und werde morgen eine Runde drehen. Zumal das verlinkte Video zeigt: Es geht offensichtlich auch erheblich mehr auf drei Rädern.

 

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Nachdem die ersten 800km abgespult sind, nächste Woche sollten die 1000 fallen und spätestens damit der Kilometerstand von vor dem Kauf verdoppelt worden sein, geht die Planung weiter.
Habe mich jetzt für das erste Brevet angemeldet. 200er ab Dorsten im September. 205km mit 350hm klingen für den Einstieg perfekt.

 

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Mal was positives zu Beginn des neuen Jahres: Die Knochendichte hat sich, trotz erneuter Fraktur und dementsprechender Phase der Schonung, nicht verschlechtert.
Und: Die ersten 1000km Liegerad habe ich gestern hinter mich gebracht. Trotz einer Woche Singlespeed wegen eingefrorener Schaltzüge. Dem wird beim Umbau der Schaltung entgegen gewirkt.