Laplace
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AW: Grundlagen Trainieren, Watt oder nach Puls
Uff, hier wird mit absoluten Herzfrequenzen und Wattwerten handiert, mit denen fast niemand etwas anfangen kann. Wenn schon Werte genannt werden, sollte dies immer in Verbindung mit einem Referenzwert gemacht werden. Nur dann können auch Trainingszonen richtig definiert werden. Für die Herzfrequenz bietet sich % von Hfmax und bei der Leistungsmessung % der FTP (Functional Threshold Power) an.
Uff, hier wird mit absoluten Herzfrequenzen und Wattwerten handiert, mit denen fast niemand etwas anfangen kann. Wenn schon Werte genannt werden, sollte dies immer in Verbindung mit einem Referenzwert gemacht werden. Nur dann können auch Trainingszonen richtig definiert werden. Für die Herzfrequenz bietet sich % von Hfmax und bei der Leistungsmessung % der FTP (Functional Threshold Power) an.