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Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

Wo liegen eure aktuellen Ziele

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  • Umfrage geschlossen .
???

Ich habe nichts anderes mitgeteilt als, dass jch durch highcarb und sport das gewicht komplett stabilisiert und sogar reduziert habe, mehr nicht!

Wo du dort ein vegan erkennst (wo sind Käse, Quark, Schokolade vegan??) ist mir schleierhaft und keine Angst, ich esse auch gelegentlich Eier und Fleisch. Und bei dir wird auch nicht das lowcarb alleine für Gewichtsverlust gesorgt haben. Mit dem dogmatischen Anpreisen von irgendeiner arbiträren Makronährstoffverteilung bist du vollkommen aus dem Nichts gekommen.
 
Du sprichst von HighCarb und ich habe dich beim Wort genommen.
http://www.fitforfun.de/abnehmen/di...hlank-mit-kohlenhydraten-so-gehts-193908.html
Und hättest du gelesen was ich anfangs geschrieben habe hättest du dir deine Anmerkungen sparen können.
Den Begriff dogmatisch solltest du dir auch mal in der Wiki durchlesen, denn ich habe nirgendwo geschrieben, dass dies die einzig wahre Ernährung ist. Also erst lesen, dann denken, dann antworten!
 
Leute, streitet nicht über Diätformen, wie gesagt, am Ende ist eh das Defizit entscheidend und nicht die Verteilung der Makros....
 
occultus schrieb:
???

Ich habe nichts anderes mitgeteilt als, dass jch durch highcarb und sport das gewicht komplett stabilisiert und sogar reduziert habe, mehr nicht!

Wo du dort ein vegan erkennst (wo sind Käse, Quark, Schokolade vegan??) ist mir schleierhaft und keine Angst, ich esse auch gelegentlich Eier und Fleisch. Und bei dir wird auch nicht das lowcarb alleine für Gewichtsverlust gesorgt haben. Mit dem dogmatischen Anpreisen von irgendeiner arbiträren Makronährstoffverteilung bist du vollkommen aus dem Nichts gekommen.
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KetteRechts.de schrieb:
Das Problem ist, dass du wenn du viel fährst, essen kannst ohne Ende, wird alles verbrannt. Reduziert sich aber dein Trainingsaufwand musst du auch die Kohlehydrataufnahme (nicht Kalorien wie einige immer wieder schreiben) reduzieren und genau das tun die wenigsten.
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Ich hab erst nen halben Roman geschrieben.
Antworte aber jetzt doch besser kurz.


Nein! ;)
 
KetteRechts.de schrieb:
HighCarb alleine hat garantiert NICHT zum Abnehmen von 3 Kg geführt. Und man sollte nicht vergessen zu erwähnen dass HighCarb vegane Ernährung ist und damit wie immer bei veganer Ernährung in anderen Bereichen Mangelerscheinungen auftreten werden.
Aber jetzt schweifen wir ab und ich will den Thread nicht kaputt schreiben wegen den darauf zu erwartenden Antworten.
Ich habe nichts anderes mitgeteilt, als dass ich durch LowCarb und Sport die Gewichtsschwankungen nahezu komplett eliminiert habe, mehr nicht!
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Da hatte der occultus doch ganz klar geschrieben, das er high carb und Protein gegessen hat. Ist mir unverständlich, wie man da auf Mangel durch vegane Ernährung kommen kann.
 
KetteRechts.de schrieb:
Doch! ;)
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Einzig und alleine die Kalorien Aufnahme steuert ob Du zunimmst oder ab oder das Gewicht hältst. Wenn Du durch weniger Sport den Verbrauch senkst, kannst die Kalorienzufuhr selbstverständlich auch durch Reduktion von Fett, Alkohole und/oder Eiweiß erreichen. Man muß nicht KH reduzieren um das zu erreichen.
 
Das stimmt, viele Wege führen nach Rom und ich habe alternative Methoden ja auch nicht ausgeschlossen. Ich habe nur von dem geredet was ICH gemacht habe und auch funktioniert, mehr nicht. Habe hier weder Dogmen vertreten noch andere Methoden schlecht geredet.
Hätte man auch richtig gelesen, wäre aufgefallen, dass ich LowCarb auch nur zu ca 80% so umsetze wie es definiert ist.
Verstehe nicht was es daher daran zu mäkeln gibt. Einfach richtig lesen hilft!
 
occultus schrieb:
High carb/protein (im Prinzip fast nur Weizen/Reis/Kartoffel/Hafer, viel Harzer Käse, Magerquark, Proteinpulver und etwas Gemüse. Fett fast nur Erdnussbutter und Schokolade) haben mir von 68->65kg verholfen bei 1,86m und nochmal viel Fett schmelzen lassen. Man sollte auf keinen Fall irgendeine Ernährungsform dogmatisch anpreisen.
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Ich habe mir noch mal die Mühe gemacht, seine Aussage zu zitieren. Er schrieb High Carb/Protein. Vielleicht muss der Occultus ein Buch zu dem Begriff rausgeben, wenn es nicht besser verständlich wird wodurch er so unschlagbar dünn geworden ist. Dann ist der Begriff schnell anerkannt.
Von dem was Du rausgelesen hast steht da überhaupt nichts. Ich glaube das liegt einfach am ALter, das man immer dicker und dicker wird. Unaufhaltsam und unabänderbar, das die Jungen viel schlanker sind.
 
KetteRechts.de schrieb:
Das stimmt, viele Wege führen nach Rom und ich habe alternative Methoden ja auch nicht ausgeschlossen. Ich habe nur von dem geredet was ICH gemacht habe und auch funktioniert, mehr nicht. Habe hier weder Dogmen vertreten noch andere Methoden schlecht geredet.
Hätte man auch richtig gelesen, wäre aufgefallen, dass ich LowCarb auch nur zu ca 80% so umsetze wie es definiert ist.
Verstehe nicht was es daher daran zu mäkeln gibt. Einfach richtig lesen hilft!
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Letztendlich hast du geschrieben, dass die Kohlehydrate entscheidend sind und nicht die Kalorien.
Das ist nunmal falsch, entscheidend sind ausschließlich die Kalorien.

Wenn ich 2100 Kalorien zu mir nehme ist es egal, ob das 300g Butter, 3 Kg Kartoffeln oder was auch immer sind, verbrenne ich mehr nehme ich ab.

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S-Express schrieb:
...

Die Waage lügt nicht!
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Doch, tut sie, jeden Montag Morgen!!!:D

14.11.16 - 84,1 kg Reset 2016
28.11.16 - 84,7 kg Prima, es geht aufwärts :mad: Sa 107 km, So 75km gefahren
2 Wochen Erkältungspause
19.12.16 - 85,4 kg
23.12.16 - 84,4 kg SET POINT vor Weihnachten
27.12.16 - 84,6 kg SET POINT nach Weihnachten:daumen: ab jetzt gilts
02.01.17 - 86,4 kg Start ins neue Jahr fängt schon mal gut an:oops:.
09.01.17 - ---,- kg erstes Streichergebnis:mad:
16.01.17 - 86,4 kg immerhin stabil geblieben
23.01.17 - 85,3 kg
30.01.17 - 84,6 kg (Samstag 106 km bei Sonne danach 83,7kg, Sonntag 57 km bei Regen)
.
.
01.04.17 - 75kg Ziel
 
S-Express schrieb:
Die Waage lügt nicht!
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Da kennst Du meine Waage schlecht...die lügt ohne das dabei die Ziffern rot werden... :)

Heute wieder 74,3kg bei angeblich 18,9% (!!) KF-Anteil...wie gesagt..auf den KFA geb ich nen feuchten Darmwind.

Wenn ich am Anfang der Saison wieder bei 70-71,5kg bin dan bin ich zufrieden. Jaja...ich weiss. Einmal g'scheit aufs Klo gehen würde schon ausreichen :)

Generell sollten wir uns aber nicht zu kirre vom angezeigten Gewicht machen lassen.
Das sage ich jetzt nicht weil ich über Winter ~5kg zugenommen habe und mir ein ruhiges Gewissen einreden will.
Ne, ich bin langsam davon abgekommen, mich stur nach der Zahl zu richten. Auf das Spiegelbild kommts bei mir an und wie sehr ich den Anblick im Spiegel leiden kann.
Wie ich schon sagete, ich bin schwerer geworden allerdings kneift kein Hemd und keine Hose mehr am Bund/Bauch sondern alles sitzt stramm an Oberarmen, Brust, Schulter, oberer Rücken (Hemd) bzw. Po, Oberschenkel und ganz leicht an den Waden (Hosen) und an Bauch/Hüfte ist alles leger. Also genau die Stellen die ich trainiere. Von daher kann das nicht alles Fett sein was da an Gewicht dazugekommen ist. Und im Spiegelbild bzw. im Vergleich mit alten Fotos sieht man das auch das ich eine sportlichere Figur (vor allem an den Schultern und am oberen Rücken) bekommen habe.
Wiegen tu ich mich nur noch sporadisch um den Trend zu sehen
 
Hmm..als ich meine gekauft habe, da war auf dem Display zum Schutz ne Folie mit aufgedruckten Zahlen drauf.
Vielleicht hast Du vergessen die abzuziehen..??

:D
 
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