Thorben
C-Klasse
Hallo!
Ich habe nun meine Trainingsbibel von Friel durchgearbeitet und noch eine spezielle Frage zum Krafttraining im Kraftraum.
In der Bibel wird kaum darauf eingegangen, wann das Krafttraining durchzuführen ist und wie man es in den Wochenplan einbindet. Bei der Erstellung der Trainingsplanes wird es sogar ganz außen vor gelassen. Das finde ich äußerst unschön. Es wird immer nur gesagt, dass es sehr wichtig ist, aber sonstige Aspekte werden söllig vernachlässigt.
Deshalb: Wie sollte man das Krafttraining am besten in den Plan einbinden?
Sind Radeinheit und Krafttraining an einem Tag empfehlenswert?
Soll man das Krafttraining NACH oder VOR der Radeinheit machen?
Und mit welchen Radtrainingsarten sollte man Krafttraining auf keinen Fall verbinden?
So, viele Fragen, aber ihr habt sicher eine Antwort!
Viele Grüße
Thorben
Ich habe nun meine Trainingsbibel von Friel durchgearbeitet und noch eine spezielle Frage zum Krafttraining im Kraftraum.
In der Bibel wird kaum darauf eingegangen, wann das Krafttraining durchzuführen ist und wie man es in den Wochenplan einbindet. Bei der Erstellung der Trainingsplanes wird es sogar ganz außen vor gelassen. Das finde ich äußerst unschön. Es wird immer nur gesagt, dass es sehr wichtig ist, aber sonstige Aspekte werden söllig vernachlässigt.
Deshalb: Wie sollte man das Krafttraining am besten in den Plan einbinden?
Sind Radeinheit und Krafttraining an einem Tag empfehlenswert?
Soll man das Krafttraining NACH oder VOR der Radeinheit machen?
Und mit welchen Radtrainingsarten sollte man Krafttraining auf keinen Fall verbinden?
So, viele Fragen, aber ihr habt sicher eine Antwort!
Viele Grüße
Thorben