Hallo
Ich habe mir eine Rolle für den Winter gekauft, diese sollte demnächst bei mir sein. Nun habe ich mich mal bei Zwift umgeschaut und gemerkt, dass ich total überfordert bin mit dem Angebot. Ich fahre gerne Rad und möchte meine Form behalten oder sogar verbessern. Gerne möchte ich die Berge besser hochkommen und/oder mich auf eine 200km ausfahrt vorbereiten. Ich kann mir vorstellen, dass ich so 3 Std pro Woche mit Zwift verbringe. Falls es mich packt, könnte es auch mehr werden. Aber ich denke für den Anfang sind 3 Std realistisch. Wie gehe ich vor? Soll ich irgendwelche Workouts absolvieren oder mit einem Trainingsplan beginnen. Vom Training habe ich keine Ahnung, was für den Trainingsplan spricht, da alles vorgegeben ist und ich nur noch abspülen darf. Welche trainigspläne könnt ihr mir empfehlen? Oder welche Workouts? Wie würdet ihr die drei Stunden auf Zwift sinnvoll gestalten? Vielen Dank schon mal für eure Ratschläge
