RRN Winter-Lauf-Turnier 2024/2025

[Hirschwies]

nach dem pVO2max-Test auf der Rolle heute noch + 5,4 km

Günni2703: 184,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 152,2
Ausdauerjunkie: 130,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 100,5
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 50,4
Martin67: 43,7
BernieMoves: 40,91
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[stetre76]

Gestern +18.3 Almenrunde auf der Nordkette

Günni2703: 184,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 152,2
Ausdauerjunkie: 130,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 50,4
Martin67: 43,7
BernieMoves: 40,91
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[BernieMoves]

Heute wollte ich es mal wissen... + 22,17 Trail Run

Günni2703: 184,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 152,2
Ausdauerjunkie: 130,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 50,4
Martin67: 43,7
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Ausdauerjunkie]

+ 10k

Günni2703: 184,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 152,2
Ausdauerjunkie: 140,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 50,4
Martin67: 43,7
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[steel234]

+17. Bestes Wetter

Günni2703: 184,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 169,2
Ausdauerjunkie: 140,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 50,4
Martin67: 43,7
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[rennradler1]

+ 6,2

Günni2703: 184,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 169,2
Ausdauerjunkie: 140,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 56,6
Martin67: 43,7
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Günni2703]

Heute in Frankfurt beim Staffelmarathon teilgenommen, bin die letzte Etappe gelaufen 13,5 Km mit warmlaufen warens dann
16

Günni2703: 200,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 169,2
Ausdauerjunkie: 140,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 56,6
Martin67: 43,7
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Martin67]

9,3 im Wald bei tollem Herbstwetter

Günni2703: 200,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 169,2
Ausdauerjunkie: 140,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Günni2703]

@ Martin67 ich berichtige mal gleich haben zur gleichen Zeit die km eingetragen.


Günni2703: 200,1
Chmiel 3.0: 151,2
steel234: 169,2
Ausdauerjunkie: 140,7
greyscale: 115,1
dr_big: 157,4
stetre76: 118,8
Murbi: 76,0
Hirschwies: 61,8
Rennerin38: 83,65
Rollerer 46,1
Rennradler1: 56,6
Martin67: 43,7
BernieMoves: 63,08
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Martin67]

Ihr Lieben Läufern bitte ordnet doch auch ein bisschen die Reihenfolge, sonst wird´s echt unübersichtlich
Ich hab das jetzt mal gemacht....

Günni2703: 200,1
steel234: 169,2
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 140,7
stetre76: 118,8
greyscale: 115,1
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 61,8
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[greyscale]

+8,6

Günni2703: 200,1
steel234: 169,2
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 140,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 61,8
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

@Martin67: Danke für's Aufräumen. Wir sind aktuell noch ziemlich nah beieinander, da ist dann bei fast jedem Eintrag Umkopieren nötig. Macht auf Tablet nicht ganz so viel Spaß.

 

[Martin67]

+8,6

Günni2703: 200,1
steel234: 169,2
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 140,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 61,8
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

@Martin67: Danke für's Aufräumen. Wir sind aktuell noch ziemlich nah beieinander, da ist dann bei fast jedem Eintrag Umkopieren nötig. Macht auf Tablet nicht ganz so viel Spaß.

Wir sind ja nicht zum Vergnügen hier

 

[Ausdauerjunkie]

+11k - Auftaktlauf Winterpokal

Günni2703: 200,1
steel234: 169,2
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 150,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 61,8
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Hirschwies]

Bei fast sommerlichen Temperaturen (kurz-kurz) ein erstes Läufchen für den Winterpokal + 8,5

Günni2703: 200,1
steel234: 169,2
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 150,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 70,3
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Chmiel 3.0]

Werde morgen wieder einsteigen. Habe den Marathon ganz gut verdaut Mehr Sorge macht, dass ich morgen um 7 Uhr zum Schwimmen will. Das erste mal ( glaube ich) seit dem IM Austria
Gleich mal meine Poolnudel suchen

 

[greyscale]

[....]
Gleich mal meine Poolnudel suchen

Ist das ein anderer Name für den Temperatur-Anzeiger?

g.

 

[steel234]

Jetzt weiss ich wieder warum ich die Zeitumstellung nicht mag. Gestern Abend musste ich tatsächlich die Stirnlampe ausgraben.

+8,3 im Norden, hier nix warm

Günni2703: 200,1
steel234: 177,5
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 150,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 70,3
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

Edit: hab's. Korrigiert, hab aus Versehen die Km jemandem geklaut

 

[Günni2703]

+7,9

Günni2703: 208,0
steel234: 177,5
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 150,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 63,08
Hirschwies: 70,3
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[BernieMoves]

Knieschmerzgeplagte + 4,34... tractus iliotibialis ist beidseitig ein wenig beleidigt.

Günni2703: 208,0
steel234: 177,5
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 151,2
Ausdauerjunkie: 150,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 67,42
Hirschwies: 70,3
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Chmiel 3.0]

+ 7,0 Wiedereinstieg


Günni2703: 208,0
steel234: 177,5
dr_big: 157,4
Chmiel 3.0: 158,2
Ausdauerjunkie: 150,7
stetre76: 118,8
greyscale: 123,7
Rennerin38: 83,65
Murbi: 76,0
BernieMoves: 67,42
Hirschwies: 70,3
Rennradler1: 56,6
Martin67: 53,0
Rollerer: 46,1
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5


Gute Besserung @BernieMoves